Podagra ir viens no sāpīgākajiem veidiem, kā cilvēks var dzīvot savu dzīvi. Podagra ir slimība, kas gadsimtiem ilgi ir bijusi bagātnieku lāsts. Tā izraisa stipras sāpes visās locītavās. Podagras sāpes bez ārstēšanas var ilgt ilgu laiku. Tomēr pat ar ārstēšanu tā var izraisīt stipras sāpes. Podagras profilakse ir labākais, ko varat darīt. Podagras profilakse svara samazināšanas diēta ir viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt. Podagra ir slimība, kas visspilgtāk izpaužas kā sāpīgs artrīts. T
Sāpes faktors
āk sāp visvairāk tieši lielais pirksts. To izraisa urīnskābju uzkrāšanās asinīs, kas galu galā kristalizējas locītavās. Skartās locītavas bieži vien ir apsārtušas. Šis artrīta veids var izraisīt stipras sāpes. Podagra bieži tiek uzskatīta par simptomu vai problēmu kā tādu. Lai gan podagra joprojām ir bagātības lāsts, daudzi cilvēki to kļūdaini uzskata par mazkustīga dzīvesveida un nepareiza uztura izvēles lāstu.
Šīs lietas nav vienīgie podagras iemesli. Tomēr podagra ir biežāk sastopama cilvēkiem, kuri nodarbojas ar mazkustīgu darbu vai nepareizi izvēlas pārtiku. Podagras profilakses svara samazināšana var būt lieliska iespēja jums neatkarīgi no tā, vai jums ir bijusi podagra pagātnē, vai esat tās upuris, vai arī jums ir ģimenes anamnēze. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu simptomus.
Veselīgs dzīvesveids
Varat arī mainīt dzīvesveidu, lai novērstu podagras cēloņus. Jums jāizlemj, kura no šīm iespējām jums ir vispiemērotākā. Neatkarīgi no tā, kādu veidu cīņai ar podagru izvēlēsieties, podagras profilakses plāna ietvaros Jums ir jāsamazina svars. Jums arī nekavējoties jāpārtrauc ēst sarkano gaļu un lielāko daļu gaļas.
Jums vajadzētu arī izvairīties no alkohola lietošanas. Jums vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk ūdens. Jāēd pēc iespējas vairāk augļu, dārzeņu, pilngraudu produktu un riekstu. Tas palīdzēs Jums zaudēt svaru un palēninās urīna skābes uzkrāšanos.