Podagra yra vienas iš skausmingiausių žmogaus gyvenimo būdų. Podagra - tai liga, kuri šimtmečius buvo turtingų žmonių prakeiksmas. Ji sukelia stiprų kiekvieno sąnario skausmą. Negydant podagros skausmas gali tęstis ilgai. Tačiau net ir gydant ji gali sukelti stiprų skausmą. Podagros profilaktika yra geriausia, ką galite padaryti. Podagros prevencija svorio metimo dieta yra vienas geriausių būdų tai padaryti. Podagra yra būklė, kuri labiausiai pasireiškia skausmingu artritu. T
Skausmo veiksnys
io kojos piršto didysis pirštas yra ta vieta, kurioje jaučiate didžiausią skausmą. Jį sukelia kraujyje susikaupusios šlapimo rūgštys, kurios galiausiai kristalizuojasi sąnariuose. Pažeisti sąnariai dažnai būna paraudę. Šio tipo artritas gali sukelti stiprų skausmą. Podagra dažnai vertinama kaip simptomas arba problema savaime. Nors podagra tebėra turto prakeiksmas, daugelis žmonių klaidingai mano, kad ji yra sėslaus gyvenimo būdo ir netinkamos mitybos prakeiksmas.
Šie dalykai nėra vienintelės podagros priežastys. Tačiau podagra dažniau pasireiškia sėdimą darbą dirbantiems arba netinkamai besimaitinantiems žmonėms. Podagros prevencija svorio metimas gali būti puiki galimybė jums, nepriklausomai nuo to, ar praeityje sirgote podagra, ar esate jos auka, ar turite šeimyninę anamnezę. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte savo simptomus.
Sveikas gyvenimo būdas
Taip pat galite keisti gyvenimo būdą, kad pašalintumėte pagrindines podagros priežastis. Turite nuspręsti, kuris variantas jums tinkamiausias. Kad ir kokį kovos su podagra būdą pasirinktumėte, privalote numesti svorio, nes tai yra podagros prevencijos plano dalis. Taip pat turėtumėte nedelsdami nustoti valgyti raudoną mėsą ir didžiąją dalį mėsos.
Taip pat turėtumėte vengti alkoholio. Turėtumėte gerti kuo daugiau vandens. Turėtumėte valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir riešutų. Tai padės jums numesti svorio ir sulėtins šlapimo rūgšties kaupimąsi.