Twój ból może być nasilony przez materac, na którym śpisz. Możesz wywierać nacisk na kręgosłup śpiąc na zbyt miękkim materacu. Twoje dolne partie ciała zapadają się w materac, powodując rozregulowanie kręgosłupa. Najlepszy jest twardy materac. Nie musi być najbardziej twardy, ale powinien być co najmniej średnio twardy. Jeśli masz rwę kulszową, możesz tylko pogorszyć sytuację śpiąc na brzuchu. Spanie...