Există ceva ce poți face în legătură cu artrita în afară de operație și medicamente? Da, se poate. Mulți bolnavi de artrită nu știu că există și alte opțiuni în afară de medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau de intervențiile chirurgicale. Există trei tipuri principale de artrită. Osteoartrita, artrita reumatoidă și artrita gutoasă sunt principalele tipuri de artrită. Osteoartrita este cea mai frecventă la nivelul articulațiilor mari care suportă greutate. Cu toate acestea, poate fi întâlnită și la nivelul coloanei vertebrale, în special după 40 de ani. OA poate fi cauzată de deteriorarea cartilajului în urma unor leziuni vechi, cum ar fi leziunile sportive și accidentele auto.
Cartilaj
Cartilajul este un strat neted care acoperă capetele fiecărui os dintr-o articulație. Cartilajul poate fi deteriorat, rupt sau alterat de leziuni. În timp, cartilajul poate deveni mai "uscat", crăpat sau prea subțire. Acest lucru poate provoca sensibilitate locală, umflături și disfuncții. În stadiile ulterioare ale OA, pot apărea pinteni osoși sau "șoarecele articular". Aproximativ 21 de milioane de americani suferă de artrită. Această afecțiune reprezintă aproape un sfert din toate vizitele de îngrijire primară. Ea este responsabilă pentru jumătate din toate prescripțiile de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Luați notă
- Artrita gutoasă sau Guta este formarea de cristale de acid uric la nivelul articulațiilor mici ale picioarelor, mâinilor și picioarelor. Bolnavii de gută care sunt supraponderali și consumă alimente bogate, cum ar fi brânza, cârnații, cremele și alcoolul, reprezintă 90% din populație. Anterior era cunoscută sub numele de "boala omului bogat". Cristalele de acid uric pot provoca dureri puternice atunci când articulația afectată este mișcată. Durerea articulară atroce, umflarea și roșeața pot fi simptome.
- Artrita reumatoidă (AR) poate fi descrisă ca o afecțiune autoimună. Organismul își atacă membranele sinoviale (învelișul protector al unei articulații). Membranele devin mai groase și mai umflate și pot fi prinse sau ciupite în cazul în care articulația este mișcată. Cele mai frecvente simptome includ disconfort la nivelul articulațiilor mici (mâini/încheieturi), căldură, umflături și roșeață. AR poate afecta ambele părți ale corpului și adesea se agravează în timp. Ce puteți face? Evitați alcoolul și alimentele bogate în cazul gutei. Alimentele bogate în sulf, cum ar fi sparanghelul, ouăle și usturoiul, ar trebui consumate mai des.
Tratamente naturale
Se poate consuma și suc de cireșe. Sucul pur de cireșe poate oferi o ușurare semnificativă prin reducerea cantității de cristale de acid uric. Folosiți numai suc pur. Acesta poate fi achiziționat în sticle de sticlă de la Trader Joe's și de la magazinele de produse naturiste. Concentratele din congelator pot fi etichetate cu sucul 100%. Cu toate acestea, este important să citiți ingredientele. Acesta trebuie să conțină doar 7% de "cireșe adevărate" pentru a fi etichetat "100%" conform FDA. Nu este 100% suc de cireșe autentic dacă conține zahăr, fructoză sau alte fructe. O dietă antiinflamatoare este recomandată pentru celelalte două tipuri de artrită și alte boli autoimune.
Unele alimente conțin acizi toxici care pot provoca inflamații și dureri în organism. Altele provoacă oxidare și declanșează chimic reacții imune. Carnea de vită, carnea de porc, untul de arahide și alunele sunt toate bogate în substanțe chimice nocive sau inflamatorii. Printre alte alimente se numără citricele, roșiile, vinetele, sarea, zahărul și roșiile.
Ginger!
Există alimente care pot reduce umflarea și durerea, cum ar fi ananasul, peștele non-atlantic, puiul, iepurele, uleiul de măsline și ghimbirul. Sucul de ghimbir este o băutură antiinflamatoare. Ghimbirul are aceiași inhibitori Cox-3 ca și Vioxx, dar fără efecte secundare. Cum se prepară: Decojiți 1/4 lb de rădăcină de ghimbir și puneți-o într-un blender împreună cu puțină apă. Apoi, fierbeți puțină apă. Opriți focul și apoi puneți ghimbirul tocat într-o oală. Acoperiți vasul și lăsați-l să stea timp de aproximativ o oră. Strecurați lichidul într-un recipient de aproximativ un galon. Adăugați suficientă apă pentru a umple recipientul. Puteți adăuga suc de lămâie sau stevia (un îndulcitor natural), dar nu zahăr.
Îl puteți dilua cu apă sau cuburi de gheață dacă are un gust prea puternic. Ai putea consuma 1/2 galon sau mai mult zilnic. Omega 3 de înaltă calitate (uleiuri de pește), glucozamina și condroitina sunt toate suplimente nutritive bune. De asemenea, puteți obține ajutor de la medicii holistici sau chiropracticieni prin combinarea diferitelor formulări care sunt concepute special pentru durere și umflături. Este important să faceți ajustări chiropractice, fizioterapie și exerciții fizice.