Повышенная кислотность может быть простой проблемой, но при отсутствии должного лечения она может быстро выйти из-под контроля. Повышенная кислотность - это распространенное заболевание, которое может быть вызвано неправильным питанием. Причиной повышенной кислотности является избыточное выделение желудочной кислоты. Кислотность может привести к несварению желудка, артриту и подагре. Кислотность чаще всего встречается у эмоциональных и тревожных людей. Она также чаще встречается в индустриальных и развитых странах.
Симптомы
Каковы симптомы? Симптомы включают дискомфорт и жжение в верхней части желудка, особенно после приема пищи. Гипертиреоз - избыточная секреция щитовидной железы. Беспокойство, гнев и стресс. Метеоризм, запоры или кишечные газы. Повышенная кислотность может быть вызвана искусственными стимуляторами или мыслью о том, что прием пищи должен быть приближен ко времени еды. Неудачные сочетания продуктов могут привести к перееданию. Переедание создает дополнительную нагрузку на желудок, печень и почки. Слишком быстрое потребление пищи может привести к недостаточному слюноотделению. Повышенная кислотность вызывается большими перерывами между приемами пищи. Это дает кислоте в желудке больше времени.
Лечение
Как лечить повышенную кислотность? Избегайте продуктов, которые не совместимы с вашей пищеварительной системой. Не ешьте слишком быстро и избегайте стрессов. Некоторым людям может потребоваться медикаментозное лечение. Антациды - это вещества, нейтрализующие кислоту в желудке. Кислотоподавляющие препараты - это вещества, снижающие кислотность желудка.
Какой диеты следует придерживаться? Избегайте консервированных и переработанных продуктов, искусственно созревших овощей и продуктов, хранящихся в холодильнике. Лучше всего употреблять сезонные фрукты и овощи. Избегайте употребления большого количества специй и газированных напитков, которые достаточно сильны, чтобы вызвать разрушение зубов и костей. Избегайте употребления холодных напитков после или во время еды. Холодные напитки могут разбавлять ферменты и вызывать расстройства пищеварения.
Помните
Кислотность является результатом брожения пищи. Избегайте чрезмерного курения, чая и кофе. Проблемы с кислотностью напрямую связаны как с никотином, так и с кофеином. Вместо этого пейте кокосовую воду, пресноводную дыню, огуречный сок, тонкокожие цитрусовые, поскольку они обладают щелочным действием. Сок горькой тыквы, индийского крыжовника (амлы) - отличное средство от повышенной кислотности. Полезны пахта, йогурт и содержащаяся в йогурте доброкачественная молочная кислота. Раита, приготовленная из свежего творога, тертого огурца и свежей кинзы, помидоров, является прекрасным средством для облегчения пищеварения. Она также помогает устранить кислотность.
При избыточном весе немедленно сбросьте вес. Люди с избыточным весом оказывают слишком сильное давление на пищеводный сфинктер. Это вызывает рефлюкс содержимого желудка в полость рта, а затем изжогу. Вода необходима для пищеварения и вымывания токсинов. Не ешьте, если вы не голодны, так как пищеварительные соки могут выделяться только тогда, когда желудок полон.
Озеленение
Зеленые листовые овощи и проростки богаты витаминами В и Е, которые способствуют выведению кислот. Двигайтесь! Недостаточная физическая активность может привести к отсутствию потоотделения, что вызывает отложение мочевой кислоты в организме. Высыпайтесь и избегайте стрессов. Бессонница может вызвать проблемы с пищеварительной системой.
Изменения в питании и образе жизни могут привести к улучшению здоровья. Смешайте 1/4 чайной ложки семян кумина с 1/4 чайной ложки семян мети, 1/4 чашки семян горчицы, 1/2 чайной ложки ажгона и 1/2 чайной ложки ажгона. Поджарьте их на слабом огне. Добавьте щепотку хинга и соль. Продолжать помешивать около минуты. Охладите смесь и измельчите ее в мелкий порошок. Хранить в контейнере. Соединить 1/2 чайной ложки порошка с 1 столовой ложкой творога.
Для быстрого облегчения состояния принимайте 2 столовые ложки порошка с 1 чайной ложкой творога. Ананас - тонизирующее средство, снимающее проблемы с пищеварением. Для профилактики и лечения повышенной кислотности следует выпивать полстакана ананасового сока после еды. Для снятия симптомов повышенной кислотности можно употреблять миндаль.
Жуйте морковку, чтобы увеличить количество слюны и ускорить процесс пищеварения. Она также обеспечивает пищеварительную систему необходимыми ферментами, минералами и витаминами. Полезен также сок моркови. Разбавленный кефир, смешанный с 1/4 чайной ложки порошка черного перца, - простой способ снизить кислотность. Для достижения лучшего результата добавьте в пахту равное количество кумина (джира), порошка и каменной соли. Кислотность можно предотвратить, добавляя кусочек яггери (или гура) после обеда и ужина. Медленно рассасывайте одну гвоздику. Это поможет избавиться от повышенной кислотности.