Kad skābums sākas, tas var būt vienkārša problēma, taču, ja to pienācīgi neārstē, tā var ātri izkļūt ārpus kontroles. Skābums ir bieži sastopama slimība, ko var izraisīt nepareizs uzturs. Skābumu izraisa pārmērīga kuņģa skābes sekrēcija. Skābums var izraisīt gremošanas traucējumus, artrītu un podagru. Skābums ir biežāk sastopams ļoti emocionāliem un nemierīgiem cilvēkiem. Tā ir arī biežāk sastopama industrializētās un attīstītajās valstīs.
Simptomi
Kādi ir simptomi? Simptomi ir diskomforta un dedzināšanas sajūta kuņģa augšdaļā, īpaši pēc ēšanas. Hipertireoze ir pārmērīga vairogdziedzera sekrēcija. Trauksme, dusmas un stress. Meteorisms, aizcietējumi vai zarnu gāzu veidošanās. Skābumu var izraisīt mākslīgie stimulanti vai doma ēst tuvu ēdiena laikam. Nepareizas ēdienu kombinācijas var izraisīt pārēšanos. Pārēšanās rada papildu slodzi kuņģim, aknām un nierēm. Pārāk ātra ēdiena uzņemšana var izraisīt nepietiekamu siekalošanos. Skābumu izraisa lieli pārtraukumi starp ēdienreizēm. Tas dod skābei kuņģī vairāk laika.
Ārstēšana
Kā var ārstēt skābumu? Izvairieties no pārtikas produktiem, kas nav saderīgi ar jūsu gremošanas sistēmu. Izvairieties no pārāk ātras ēšanas un izvairieties no stresa. Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešami medikamenti, lai kontrolētu savu stāvokli. Antacīdie līdzekļi ir vielas, kas neitralizē kuņģa skābi. Skābes nomācošie līdzekļi ir vielas, kas samazina kuņģa skābumu.
Kādu diētu vajadzētu ievērot? Izvairieties no konservētiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, mākslīgi nogatavinātiem dārzeņiem un pārtikas produktiem, kas tiek uzglabāti saldētavā. Vislabāk der sezonāli augļi un dārzeņi. Izvairieties no lielas garšvielu un gāzēto dzērienu devas, kas ir pietiekami spēcīgi, lai izraisītu zobu un kaulu šķīdināšanu. Izvairieties no aukstiem dzērieniem pēc ēšanas vai ēšanas laikā. Auksti dzērieni var atšķaidīt fermentus un izraisīt gremošanas problēmas.
Atcerieties
Skābums rodas pārtikas fermentācijas procesā. Izvairieties no pārmērīgas smēķēšanas, tējas un kafijas lietošanas. Skābuma problēmas ir tieši saistītas ar nikotīnu un kofeīnu. Tā vietā dzeriet kokosriekstu ūdeni, saldūdens meloņu, gurķu sulu un citrusaugļu sulu ar plānu mizu, jo tie ir sārmaini. Rūgtā ķirbja, Indijas ērkšķogu (Amla) sula ir lielisks līdzeklis pret skābumu. Var palīdzēt paniņas, jogurts un jogurtā esošā pienskābe. Raita, kas pagatavota no svaiga biezpiena, rīvēta gurķa un svaiga koriandra, tomātiem, ir lielisks līdzeklis gremošanas veicināšanai. Tā arī palīdz novērst skābumu.
Ja jums ir liekais svars, nekavējoties zaudējiet svaru. Cilvēki ar lieko svaru rada pārāk lielu spiedienu uz barības vada sfinkteri. Tas izraisa kuņģa satura refluksu no kuņģa mutē un pēc tam grēmas. Ūdens ir ļoti svarīgs gremošanai un toksīnu izvadīšanai. Neēdiet, ja neesat izsalcis, jo gremošanas sulas var izdalīties tikai tad, kad kuņģis ir pilns.
Ejiet uz zaļo vidi
Zaļie lapu dārzeņi un kāposti ir bagāti ar B un E vitamīniem, kas veicina skābju izvadīšanu. Kustieties! Nepietiekamas fiziskās aktivitātes var izraisīt sviedru trūkumu, kas izraisa urīnskābes nogulsnēšanos organismā. Pietiekami izgulieties un izvairieties no stresa. Bezmiegs var izraisīt gremošanas sistēmas problēmas.
Izmaiņas uzturā un dzīvesveidā var uzlabot veselību. Sajauciet 1/4 tējkarotes ķimeņu sēklu ar 1/4 tējkarotes meti sēklu, 1/4 glāzes sinepju sēklu, 1/2 tējkarotes adžvaina un 1/2 tējkarotes adžvaina. Apgrauzdējiet tās uz lēnas uguns. Iejauc šķipsniņu hinga un sāli. Turpiniet maisīt apmēram minūti. Atdzesējiet maisījumu un sasmalciniet to smalkā pulverī. Uzglabāt traukā. Sajauc 1/2 tējkarotes pulvera ar 1 ēdamkaroti biezpiena.
Ātram atvieglojumam lietojiet 2 ēdamkarotes pulvera ar 1 tējkaroti biezpiena. Ananāsi ir tonizējošs līdzeklis, kas atvieglo gremošanas problēmas. Skābuma profilaksei un ārstēšanai pēc ēšanas jādzer pusglāze ananāsu sulas. Skābuma simptomu mazināšanai var ēst mandeles.
Košļājiet burkānu, lai palielinātu siekalu daudzumu un paātrinātu gremošanu. Tas arī nodrošina gremošanas sistēmu ar nepieciešamajiem fermentiem, minerālvielām un vitamīniem. Labvēlīga ir arī burkānu sula. Plānas paniņas, kas sajauktas ar 1/4 tējkarotes melno piparu pulvera, ir vienkāršs veids, kā mazināt skābumu. Lai iegūtu labākus rezultātus, paniņām pievienojiet vienādu daudzumu ķimeņu (jeera), pulveri un akmens sāli. Skābumu var novērst, pēc pusdienām un vakariņām pievienojot gabaliņu džagerija (vai gur). Lēnām sūkājiet vienu krustnagliņu. Tas atvieglos skābes sajūtu.