Več kot polovica ameriškega prebivalstva ima prekomerno telesno težo ali je debela. Zato ni presenetljivo, da se v tej skupini pogosteje pojavlja sladkorna bolezen. Ni znano, ali debelost povzroča sladkorno bolezen ali obratno. Znano pa je, da je ena bolezen vedno prisotna tam, kjer je prisotna druga. Zato se v ZDA pojavlja velika epidemija te bolezni. Debelost je najpogosteje posledica slabe prehrane in neaktivnosti. Debelost je mogoče odpraviti z zdravo prehrano in zmerno telesno vadbo. To bo pomagalo tudi zmanjšati tveganje za razvoj ali obvladovanje sladkorne bolezni. Nemogoče je prezreti povezave med sladkorno boleznijo in debelostjo.
Raziskave
Študije kažejo, da imajo ljudje, ki vsak dan hodijo 30 minut, skoraj za polovico manj možnosti za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 ali debelosti. Na milijone Američanov ima še vedno veliko prekomerno telesno težo, število primerov sladkorne bolezni pa še vedno narašča. Ta epidemija je jasno povezana s prekomernim uživanjem rafiniranih sladkorjev in ogljikovih hidratov ter nagnjenostjo k neaktivnosti. Američani veliko časa preživijo ob gledanju televizije in brskanju po internetu, medtem ko bi lahko dnevno vsaj 30 do 45 minut intenzivno telovadili. Zdravstveni sistem je preobremenjen z debelostjo in sladkorno boleznijo ter zapleti, ki so lahko posledica sladkorne bolezni in debelosti. Te bolezni so lahko le težava za druga zdravstvena stanja. Zapleti, ki se lahko pojavijo tudi po najpreprostejših posegih, kot je zobozdravstveno delo ali pooperativno celjenje, so pogostejši pri bolnikih s prekomerno telesno težo ali sladkorno boleznijo.
Debelost je lahko več kot le kozmetični problem. Lahko predstavlja tudi resno zdravstveno težavo. Ljudje s prekomerno telesno težo imajo pogosteje zdravstvene težave, kot so bolezni srca in možganska kap, sladkorna bolezen, nekatere vrste raka, protin (bolečine v sklepih zaradi presežka sečne kisline), bolezni žolčnika in druge bolezni. Debelost lahko povzroči tudi težave, kot sta spalna apneja (prekinjeno dihanje med spanjem) in osteoartritis, ki pomeni obrabo sklepov. Pri prekomerni telesni teži je večja verjetnost, da se pojavijo zdravstvene težave. Sladkorna bolezen tipa 2, ki ni odvisna od inzulina, je najpogostejša oblika sladkorne bolezni. Je glavni vzrok prezgodnje smrti, bolezni srca in ledvic, možganske kapi, slepote in oslepitve. Sladkorna bolezen tipa 2 je pri ljudeh s prekomerno telesno težo dvakrat bolj verjetna kot pri tistih, ki nimajo prekomerne telesne teže. To vrsto sladkorne bolezni lahko zmanjšate z izgubo telesne teže in povečanjem telesne dejavnosti.
O nezdravi hrani
Podagra vsako leto prizadene na milijone ljudi. Po ocenah ima težave s sklepi in otekanjem približno 2 milijona Američanov. Mnogi ljudje menijo, da so stroški zdravljenja previsoki. Zdravljenje protina postaja cenovno dostopnejše zaradi vse večje priljubljenosti zeliščnih zdravil. Protin povzroča nastajanje kristalov v sklepih in drugih delih telesa zaradi odlaganja mononatrijevega urata (sečne kisline). Podagra se zaradi slabše prekrvavitve običajno pojavi v stopalih. To pomeni, da pretok krvi odstrani manj kristalov sečne kisline. Stopala so bolj ohlajena kot drugi deli našega telesa, kar lahko negativno vpliva na kristale sečne kisline. Bolniki s protinom imajo zaradi tega pozimi težave.
Protin je posledica nezmožnosti telesa, da izloči sečno kislino. Ta bolezen običajno prizadene več žensk kot moških. Protin je lahko posledica človekove prehrane. Podagra je pogostejša pri tistih, ki jedo veliko nezdrave hrane, redkega mesa in školjk, kot pri tistih, ki se prehranjujejo uravnoteženo. Protin je pogostejši pri debelih ljudeh kot pri tistih, ki pijejo veliko piva. Za tiste, ki imajo raje ekološka zdravila, obstaja veliko naravnih zdravil za protin, ki jih lahko najdete v lokalni trgovini z zelišči. "Čaj iz čičerke je eden izmed najbolj priljubljenih. Za pripravo tega čaja preprosto zmešajte eno žlico čičerike in eno skodelico vrele vode. Ko pustite čaj stati štiri ure, lahko nato štiri dni na teden spijete četrtino skodelice. Pripravite lahko tudi mazilo za protin, tako da zmešate eno žlico masla z eno žlico hmelja. To je odličen, vendar nereden način nanašanja mazila na prizadeta mesta. V nadaljevanju je predstavljeno zanimivo zdravilo proti protinu. Zmešajte sedemsto mililitrov (ali približno toliko) kakovostne vodke in dve žlici bezgovih cvetov. Mešanico pustite stati en teden, nato pa vzemite petdeset kapljic na dan. Vedno pred jedjo. To je eno najboljših sredstev proti protinu za lajšanje bolečin, poleg tega pa dodaja tudi prijeten ščepec!
Debelost
V novicah redno poročajo o naraščajočem pasu in zdravstvenih težavah, ki jih povzroča debelost. Mnogi ljudje kljub očitnim družbenim posledicam tega vidika debelosti ne upoštevajo. Še huje, mnogi ga še naprej ignorirajo. Nekateri ljudje so na koncu razočarani nad hujšanjem in pridobijo nazaj težo, ki so jo izgubili. Vsaka od teh bolezni lahko doleti vsakogar, ne glede na to, ali ima zdravo telesno težo. Debelost lahko poveča tveganje za vsako od njih.
- Sladkorna bolezen tipa 2: Debelost je skoraj vedno povezana s sladkorno boleznijo tipa 2. Zanjo je značilna odpornost na inzulin. Neželeni učinki se lahko pojavijo pri zdravilih, ki vam pomagajo učinkoviteje uporabljati inzulin. Ta zdravila lahko povzročijo nestabilno raven sladkorja in pojavi se lahko odvisnost od inzulina.
- Žolčni kamni: To je lahko resno in potencialno smrtno nevarno stanje. Eden od njih je prekomerna telesna teža. Druga možnost je hitra dieta. Bolje je počasnejše hujšanje, če pa se zdravite z lap bandom ali drugimi nadzorovanimi dietami z zelo omejenimi kalorijami, morda obstajajo stvari, ki lahko pomagajo. Protin je boleča oblika artritisa, ki ga povzroča prekomerna količina sečne kisline v krvnem obtoku. Ta tvori kristale, ki se nato odlagajo v sklepih. Večje tveganje je pri tistih, katerih telesna teža je večja od normalnega razpona.
- Bolezni srca: Holesterol in maščobe se lahko kopičijo v arterijah in povzročijo bolezni srca. Več kot tehtate, večja je verjetnost, da boste imeli te težave. To lahko privede do kapi in visokega krvnega tlaka. Osteoartritis je bolezen, ki povzroča večjo obrabo sklepov. Ta težava se lahko razvije v mlajših letih in jo je težje odpraviti. Zavarovalnice nerade izvajajo zamenjave sklepov pri mladih ljudeh.
- Spalna apnea. Brez študije spanja je to stanje težko diagnosticirati. To je lahko vzrok za utrujenost, ko se zbudite. Drug namig je, če vam zakonec ali člani gospodinjstva rečejo, da smrčite ali da imate občutek, da nekaj sekund ne morete dihati. To stanje je hujše, če ste debeli. Lahko je življenjsko nevarno.