Üle poole Ameerika elanikkonnast on ülekaalulised või rasvunud. Ei ole üllatav, et selles rühmas on suurem diabeedi osakaal. Ei ole teada, kas ülekaalulisus põhjustab diabeeti või vastupidi. Siiski on teada, et üks on alati olemas seal, kus teine on. Seetõttu on USAs selle haiguse juhtumite osas suur epideemia. Rasvumise põhjuseks on enamasti kehv toitumine ja vähene liikumine. Ülekaalulisust on võimalik tagasi pöörata tervisliku toitumise ja mõõduka liikumisega. See aitab vähendada ka diabeedi tekkimise või sellega toimetuleku riski. Diabeedi ja rasvumise vahelisi seoseid on võimatu eirata.
Teadusuuringud
Uuringud näitavad, et inimestel, kes kõnnivad iga päev 30 minutit, on peaaegu poole väiksem võimalus haigestuda 2. tüüpi diabeeti või rasvumisse. Miljonid ameeriklased on endiselt tugevalt ülekaalulised ja diabeedijuhtude arv kasvab jätkuvalt. See epideemia on selgelt seotud rafineeritud suhkrute ja süsivesikute liigse tarbimisega ning kalduvusega vähese liikumisharjumusega. Ameeriklased veedavad palju aega televiisorit vaadates ja internetis surfates, kuigi nad võiksid teha vähemalt 30-45 minutit jõulist kehalist koormust päevas. Meditsiinisüsteem on ülekoormatud rasvumise ja diabeedi ning diabeedi ja rasvumise tagajärjel tekkivate tüsistuste tõttu. Need haigused võivad olla ainult probleemiks teiste haiguste puhul. Tüsistused, mis võivad tekkida isegi kõige lihtsamate protseduuride, näiteks hambaravi või operatsioonijärgse paranemise järel, on ülekaalulistel või diabeetilistel patsientidel sagedasemad.
Rasvumine võib olla rohkem kui kosmeetiline probleem. See võib olla ka tõsine terviseprobleem. Ülekaalulistel inimestel on suurem tõenäosus haigestuda sellistesse terviseprobleemidesse nagu südamehaigused ja insult, diabeet, teatavad vähivormid, podagra (liigsest kusihappest tingitud liigesevalu), sapipõiehaigus ja muud haigused. Ülekaalulisus võib põhjustada ka selliseid probleeme nagu uneapnoe (katkestatud hingamine magamise ajal) ja osteoartriit, mis on liigeste kulumine. Terviseprobleemid tekivad tõenäolisemalt, kui olete ülekaaluline. Kõige levinum diabeedi vorm on 2. tüüpi diabeet, mis ei ole insuliinist sõltuv. See on peamine enneaegse surma, südame- ja neeruhaiguste, insuldi, pimeduse ja pimedaks jäämise põhjus. Ülekaalulistel inimestel on 2. tüübi diabeedi esinemise tõenäosus kaks korda suurem kui neil, kes ei ole ülekaalulised. Seda tüüpi diabeeti saab vähendada kehakaalu langetamise ja kehalise aktiivsuse suurendamisega.
Junk Foodi kohta
Igal aastal mõjutab podagra miljoneid inimesi. Hinnanguliselt 2 miljonit ameeriklast kannatab liigeseprobleemide ja turse all. Paljud inimesed leiavad, et ravikulud on liiga suured. Podagra ravi on muutumas taskukohasemaks tänu taimse abinõude kasvavale populaarsusele. Podagra on põhjustatud kristallide moodustumisest liigestes ja muudes kehaosades, mis on tingitud mononaatriumuraadi (kusihappe) ladestumisest. Podagra on tavaliselt tunda jalgades madalama vereringe tõttu. See tähendab, et verevooluga eemaldatakse vähem kusihappe kristalle. Jalg on külmem kui muud kehaosad, mis võib avaldada negatiivset mõju kusihappekristallidele. Selle tõttu on podagrahaigetel talvel raske.
Podagra on põhjustatud keha võimetusest kõrvaldada kusihapet. See seisund mõjutab tavaliselt rohkem naisi kui mehi. Podagra võib olla põhjustatud inimese toitumisest. Podagra esineb sagedamini neil, kes söövad palju rämpstoitu, harvaesinevat liha ja koorikloomi, kui neil, kes toituvad tasakaalustatult. Podagra on sagedasem rasvunud inimestel kui neil, kes joovad palju õlut. Neile, kes eelistavad orgaanilisi abinõusid, on palju looduslikke podagra ravimeid, mida võib leida teie kohalikust ravimtaimepoest. "Kibuvitsatee" on üks populaarsemaid. Selle tee valmistamiseks ühendage lihtsalt üks supilusikatäis kikerherne ja üks tass keeva vett. Pärast seda, kui olete lasknud teel neli tundi seista, võite seejärel juua neljandikku tassist neli päeva nädalas. Võite teha ka podagra salvi, segades ühe supilusikatäie võid ühe supilusikatäie humalaga. See on suurepärane, kuid räpane viis salvi kandmiseks kahjustatud piirkondadele. Järgnevalt on huvitav podagrahhi abinõu. Segage seitsesada milliliitrit (või nii) kvaliteetset viina ja kaks supilusikatäit lillaõisi. Laske segul seista nädal aega, enne kui võtate iga päev viiskümmend tilka. Alati enne söömist. See on üks parimaid podagra ravimeid valu leevendamiseks ja lisab ka mõnusat lööki!
Rasvumine
Regulaarsed uudised toovad esile kasvava vöökoha ja rasvumise põhjustatud terviseprobleemid. Paljud inimesed ignoreerivad seda rasvumise aspekti, hoolimata selle ilmsetest sotsiaalsetest tagajärgedest. Mis veelgi hullem, paljud meist ignoreerivad seda jätkuvalt. Mõned inimesed satuvad kaalukaotuse tõttu pettumusse ja võtavad kaotatud kaalu tagasi. Kõik need haigused võivad tabada igaüht, sõltumata sellest, kas olete tervislikus kaalus. Ülekaalulisus võib suurendada igaühe riski.
- 2. tüüpi diabeet: Diabeet: Rasvumine on peaaegu alati seotud 2. tüüpi diabeediga. Seda iseloomustab insuliiniresistentsus. Kõrvaltoimed võivad tekkida ravimitega, mis aitavad teil insuliini tõhusamalt kasutada. Need ravimid võivad põhjustada suhkrusisalduse ebastabiilsust ja insuliinisõltuvust.
- Sapikivid: See võib olla tõsine ja potentsiaalselt surmaga lõppev seisund. Üks neist on ülekaalulisus. Teine on kiiredieet. Parem on aeglasem kaalulangus, kuid kui teid ravitakse lapibandiga või muu jälgitava väga piiratud kaloraažiga dieediga, võib olla asju, mis võivad aidata. Podagra on valulik vorm artriit, mida põhjustab liigne kusihape teie vereringes. See moodustab kristalle, mis seejärel ladestuvad liigestesse. Suurem risk on neil, kelle kehakaal on suurem kui normaalne.
- Südamehaigused: Kolesterool ja rasv võivad koguneda teie arteritesse, põhjustades südamehaigusi. Mida rohkem te kaalute, seda tõenäolisemalt tekib see probleem. See võib põhjustada insuldi ja kõrget vererõhku. Osteoartriit on seisund, mis põhjustab liigeste suuremat kulumist. See probleem võib tekkida nooremas eas ja seda võib olla raskem parandada. Kindlustusettevõtted ei soovi teha noortele inimestele liigeseproteese.
- Uneapnoe. Ilma uneuuringuta on seda seisundit raske diagnoosida. See võib olla põhjuseks, miks te tunnete end ärgates väsinuna. Teine vihje on see, kui teie abikaasa või pereliikmed ütlevad teile, et te norskate või et tundub, et te ei suuda mitu sekundit hingata. See seisund on raskem, kui olete ülekaaluline. See võib olla eluohtlik.