Dna môže byť veľmi závažnou formou artritídy. Môže udrieť náhle a spôsobiť silnú bolesť. Dna je jediný typ artritídy, ktorý môže byť priamo ovplyvnený tým, čo jete. Skôr ako si rozoberieme najlepšie diéty na prevenciu dny, pozrime sa na to, ako vzniká a aké následky môže mať nesprávny výber potravín. Dna vzniká pri nadmernom hromadení kyselín močových v krvi. To môže často viesť k usadzovaniu kryštálov močoviny v priestoroch medzi kĺbmi a mäkkými spojivovými tkanivami v ich okolí.
Príznaky dny
Príznaky dny sú spôsobené týmito ostrými kryštálmi. Môžu spôsobiť červený, opuchnutý a stuhnutý kĺb. Záchvaty dny môžu udrieť rýchlo a často sa vyskytujú v noci. Budia vás pulzujúcim pocitom v palci na nohe. Dna zvyčajne prepukne v členkových kĺboch alebo chodidlách, pretože kryštáliky kyseliny močovej potrebujú na tvorbu chladnejšie teploty. Chodidlá, a najmä palec na nohe, sú najchladnejšie časti tela. Telo nie je schopné vylúčiť kyselinu močovú správnou rýchlosťou, preto často dochádza k jej hromadeniu v krvi.
Kyselina močová je prirodzene sa vyskytujúci produkt v tele. Vzniká aj pri odbúravaní purínu, zlúčeniny, ktorá sa nachádza v živočíšnych bielkovinách a iných potravinách. Neschopnosť rýchlo a účinne vylúčiť kyselinu močovú môže byť často spôsobená genetickým problémom alebo zhoršenou funkciou obličiek. Kyselina močová sa rozpúšťa v krvnom obehu a vylučuje sa z tela obličkami prostredníctvom moču.
Zdravie obličiek
Ak vaše obličky nepracujú najlepšie, kyseliny močové sa môžu hromadiť v krvi. Môžete mať vysoké hladiny v krvnom obehu a nemusí sa u vás vyvinúť dna. Môže to však byť vyčerpávajúce a niektorým to môže dokonca skomplikovať život. Na zníženie hladiny kyseliny močovej možno použiť lieky, niektorí ľudia však zistili, že dodržiavanie diéty šetrnej k dne môže pomôcť zabrániť jej návratu.
Aké sú najlepšie diéty na liečbu dny? Nízkotučná, nízkokalorická diéta s nízkym obsahom purínov je skvelým spôsobom, ako znížiť príjem purínov, a tým znížiť hladinu kyseliny močovej. Najhoršie sú orgánové mäso a červené mäso, ako aj spracované mäso, mäkkýše, strukoviny, výťažky z kvasníc a kôrovce. Množstvo purínov v tele môžete znížiť tým, že sa vyhnete príjmu týchto potravín alebo ich príjem výrazne znížite. Pomôže to tiež znížiť produkciu kyseliny močovej vo vašom tele.
Vyhnite sa alkoholu
Počas nízkopríjmovej diéty by ste sa mali vyhýbať alkoholu a obmedziť príjem piva a vína. Tým sa zníži tvorba kyseliny močovej. Alkohol má vplyv aj na obličky. Keďže sú zaneprázdnené spracovaním alkoholu, kyseliny močové sa oneskorujú a hromadia v krvnom obehu. Aby ste si udržali hydratáciu tela, mali by ste si dať aspoň jeden nápoj. Vyhnite sa limonáde, pretože môže ovplyvniť hladinu kyseliny močovej. Osoby trpiace dnou by sa mali vyhýbať alkoholu, ale je dôležité, aby ste udržiavali svoje telo hydratované.
Denne vypite aspoň 8 až 10 pohárov vody. Ak sa vám voda zdá nudná, môžete do nej pridať ovocnú šťavu. Hydratáciou môžete zriediť kyseliny močové v krvnom obehu. To uľahčí vašim obličkám a moču odstrániť prebytočné kyseliny močové. Vaša šanca, že opäť zažijete záchvat dny, sa znižuje, ak je hladina kyseliny močovej na prijateľnej úrovni. Na našej stránke nájdete viac informácií o dne a môžete sa prihlásiť na odber nášho informačného bulletinu, aby ste dostávali naše bezplatné informácie.