Gut hastalığı için mümkün olan en kısa sürede doğal bir çare bulmak önemlidir. Ama nereye bakabilirsiniz? Araştırmalar gut hastalığının ürik asitin eklemler arasında (genellikle ayak başparmağında) kristaller oluşturmasıyla ortaya çıktığını göstermektedir. Araştırmalar ayrıca gut hastalığının ürik asitlerin temizlenmesi ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı ile tedavi edilebileceğini göstermektedir. Gut hastalığı genellikle farkındalık eksikliğinden kaynaklanır. Ne yazık ki geleneksel tıp henüz bir tedavi bulamamıştır. Birçok doktor ve araştırmacı, gut hastalığının ürik aside neden olan bakterileri temizleyen sağlıklı bir yaşam tarzı ile tedavi edilebileceği konusunda hemfikirdir. Hatta 20 kiloya kadar bile verebilirsiniz. Doğal sağlık ipuçları gut için en iyi doğal tedavidir.
Ürik Asit Seviyesi
Gut hastalığına daha önce de belirttiğimiz gibi ürik asitler neden olur. Çok fazla pürin tüketmek ürik aside yol açabilir. Pürinler et ve diğer hayvansal ürünlerde bulunur. Gut semptomları diyetinizi değiştirmekten başka yöntemlerle de tedavi edilebilir.
- Yıkama işlemine hemen başlamak önemlidir. Çoğu Amerikalı susuz kaldığının farkında değildir. İdrarınız sarımsı renkteyse vücudunuz susuz kalmış olabilir. Uyanık olduğunuz her saat için en az 16 ons (2 bardak) su içmek ürik asidi dışarı atmak için iyi bir yoldur. Bunu gün boyunca yapın.
- B vitamini kompleksi ürik asidin vücuttan atılabilecek zararsız bileşenlere dönüştürülmesine yardımcı olur. Günde 350 mg'lık bir tam B kompleksi dozu tavsiye edilir. Toplam 500 mg olması gereken günlük 3-5 doz pantotenik Asit (B5) ile de yıkama desteklenebilir.
- C vitamini (askorbik asit olarak da bilinir) takviye olarak alınmalıdır. C vitamini genellikle mucize vitamin olarak adlandırılır. C vitamini ürik asit seviyelerini düşürdüğü için gut hastaları tarafından çok sevilir. Gut atağı sırasında saatte 1000 mg alınmalıdır.
- Belirtileriniz elma sirkesi ile tedavi edilebilir. İki çay kaşığı elma sirkesi içmek (iki çay kaşığı) ürik asit seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir. Elma sirkesi ayak başparmağındaki şişliği ve ağrıyı azaltmak için topikal olarak uygulanabilir.
- Diyetinizi ürik asit ve pürinleri temizlemenin bir yolu olarak da kullanabilirsiniz. Bu, bol miktarda suda çözünen diyet lifi yiyerek yapılabilir.
- Yüksek diyet lifli gıdalar, düzenli kalmanıza ve ürik asidinizi temizlemenize yardımcı olacak meyve ve sebzeleri içerir. Günde en az 5 ila 7 porsiyon yiyin.