Kilo kaybı ile saç dökülmesi arasında bir bağlantı var mı? Saç dökülmesine neden olabilecek birçok faktör vardır. Saçlar sürekli bir büyüme, dinlenme ve dökülme döngüsü içinde uzar. Tüm bu süreç tekrar tekrar yaşanır. Her gün 50 ila 100 saç telinin dökülmesi yaygındır. Bu konuda endişelenmenize gerek yoktur çünkü dökülen her saç telinin yerini yenisi alır. Her ikisi de cilt yüzeyinin altında bulunan aynı folikülden gelir. Kafa derinizin her geçen gün daha fazla saç kaybettiğini fark ederseniz endişelenmelisiniz. Saç dökülmesine birçok faktör neden olabilir. Tiroid hastalığı ilk nedendir.
Hormonal Faktörler
Düşük tiroid fonksiyonu saç dökülmesine yol açabilir. Düşük tiroid fonksiyonuna hormon değişiklikleri, bir hastalık veya sadece kötü sağlık durumu neden olabilir. İlaç kullanıyorsanız, saçlarınızda incelme de yaşayabilirsiniz. Bu etki, siz ilacı almayı bırakana kadar en fazla birkaç gün sürecektir. Saç dökülmesine gut veya artrit tedavisinde kullanılan çoğu ilaç neden olabilir. Kanser tedavisi için kullanılanlar gibi bazı ilaçlar ciddi saç dökülmesine neden olabilir. Saç dökülmesinden muzdarip büyükanne ve büyükbabanız veya ebeveynleriniz varsa erken kelleşmeye yatkınlık mümkündür. Alopecia Areata ve Androgenic Alopecia saç dökülmesinin iki yaygın nedenidir.
Saç dökülmesi bazen kafa derisinde veya kafada bir enfeksiyon varsa meydana gelebilir. Birçok çocuğun yaşadığı yaygın bir mantar enfeksiyonu olan Ring Worm veya Tinea Capitus'a sahip olabilirsiniz. Saç, tıpkı vücudunuzdaki diğer hücreler gibi, büyümek için amino asitler ve proteinler gibi besinlere ihtiyaç duyar. Örneğin, hızlı bir şekilde kilo vermeye çalışıyorsanız, yüksek proteinli öğünleri azaltmanız gerekebilir. Bu, protein eksikliği olan bir sisteme yol açabilir. Kilo vermek istiyorsanız, tek bir gıda grubunun alımını sınırlayan veya günlük kalorilerinizi gülünç derecede düşük bir seviyeye indirmeye çalışan ani diyetlerden kaçının. Bu sadece sağlıksız olmakla kalmaz, aynı zamanda beklenmedik saç dökülmelerine de neden olabilir. Düşük kalorili yiyecekler yiyerek ve düzenli egzersiz yaparak kilo verme yolunda sağlıklı ilerlemeye devam edin.
Bitkisel İlaçlar
Yazar, çeşitli mutfak bitkilerinin iyileştirici özelliklerini tartışıyor.
- Bahçe teresi ayrıca uçucu yağ (hardal yağına benzer), A vitamini (yaklaşık 95-160 mg%) ve biyoflavonoidler içerir. Ayrıca B vitamini, P vitamini, mineral maddeler ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler içerir. Bitki hemoglobin üretimini uyarır, metabolizmayı artırır ve sindirim organlarının hareketini kolaylaştırır. Balgam söktürmeye yardımcı olarak bronşit tedavisinde de kullanılabilir. İdrar söktürücü ve tonik özelliklere sahiptir. Granüle edilmiş taze bahçe teresi ve yeni filizler sandviçlerde kullanılabilir veya birçok salata, sebze ve et yemeğine eklenebilir. Bu bitki sirkeye tat vermek için de kullanılabilir.
- Mersin yaprakları uçucu yağ, acı maddeler ve tanenlerin yanı sıra biyolojik olarak aktif diğer maddeler bakımından zengindir. Mersin yağı veya kaynatma, solunum yolları iltihabı, bronşit ve bademcik iltihabını tedavi etmek için kullanılabilir. Mersin üstleri, yemek hazır hale gelmeden yaklaşık 10 dakika önce kızartma, barbekü veya ızgaraya eklenebilir. Mersin çiçeklerini meyve salatasına ekleyebilirsiniz. Acı baharat olarak, kurutulmuş çiçek tomurcuklarını öğütün ve yemeğinize ekleyin.
- Biberiye uçucu yağlar, reçine, acı maddeler ve tanenlerin yanı sıra biyolojik olarak aktif diğer maddeler içerir. Bitki, havada bakteri öldürücü niteliklere sahip uçucu bileşikler salgılar. Bu maddelere fitonidler denir. Zayıf bir vücudu güçlendirebilirler. Düzensiz dönemleri, epilepsiyi, kalp nevrozunu ve diğer durumları tedavi etmek için biberiye yapraklarından bir kaynatma veya tentür yapabilirsiniz. Bu ilaçların idrar söktürücü ve safra hareket ettirici özellikleri vardır. Biberiyenin migren, baş dönmesi ve kötü hafızayı yönetmede büyük bir yardımcı olduğu gösterilmiştir. Sindirime ve akşamdan kalmaya yardımcı olur. Harici biberiye ilaçları saçınızı güçlendirmek ve cildinize bakmak için de kullanılabilir.
Bildiğim iyi oldu
Bu ilaçlar romatizma ve gut tedavisinin yanı sıra nevraljik rahatsızlıklardan kaynaklanan ağrıları dindirmek için de kullanılabilir. Bir kaynatma yapmak için 20 gram biberiye yaprağını bir bardak kaynar suda demleyin. İnfüzyonu 15-20 dakika kaynatın, ardından süzün. Yemekten yarım saat önce infüzyondan bir çay kaşığı alın. 25-30 g yaprak 100 g etanol ile demlenerek tentür yapılmalıdır. Tentürden 25 damla günde üç kez, yemeklerden yarım saat önce alınmalıdır. Biberiye uçucu yağları tıpta ve kozmetikte kullanılabilir. Biraz granül taze, kurutulmuş veya yeni filizler sebze salatalarına, soslara ve sebze yemeklerine pişirildikten sonra eklenebilir. Bu bitki lahana yemeklerinin lezzetini artıracaktır. Koyun eti gibi bazı etlerin hoş olmayan tadını bastırmak için et yemeklerine biberiye ekleyebilirsiniz. Kurutulmuş biberiye yaprakları ile çay veya limonata yapabilirsiniz.
Stres
Stres saç dökülmesine neden olabilir. Stresli olaydan üç ay sonrasına kadar, hatta daha önce bile başlayabilir. Genetik kelliğe (Androjenik Alopesi) yatkınlığı olan kişilerin stres yaşama ve durumu tetikleme olasılığı daha yüksektir. Stres sona erdikten sonra, büyüme altı ay veya daha uzun süre devam etmeyebilir. Gereksiz stresten kaçının. Stres, taçlandırdığınız zaferiniz üzerinde olumsuz bir etkiye ve diğer sağlık tehlikelerine sahip olabilir. Boyalar, renk tonları ve gevşeticiler, kalıcı saç dalgaları ve düzleştiriciler gibi kimyasal işlemler çok uzun süre veya çok sık açık bırakılırsa, saçlar zayıflayabilir ve dökülebilir. Ürününüzün zarar görmesini önlemek için yalnızca saygın ürünler kullanın.
Aynı gün içinde birden fazla işlem yaptırmayın. Demir eksikliği bazen aşırı düşmeye neden olabilir. Demir eksikliği, ağır adet gören kadınları, yeterince demir almayanları ve düşük demir alımı olanları etkileyebilir. Demir eksikliğini tedavi etmek için demir takviyeleri yaygın olarak mevcuttur. Kanınızı kontrol ettirerek demir seviyenizi test edebilirsiniz. Protein yetersizliği, çok az et içeren bir diyet gibi düşük proteinli bir diyet olduğunda ortaya çıkabilir. Saçlar uzamak yerine dinlenme aşamasına geçer. Bunun nedeni protein tasarrufu yapmaktır. Bu, saçların kökler tarafından kolayca çekilebileceğinin bir işaretidir. Yeterli protein tüketerek bu durumu tersine çevirebilirsiniz. Aşırı dökülmeyi ve incelmeyi önlemek için, kilo vermeye çalışırken yeterli protein tüketmek önemlidir.