Колись артрит вважався нормальною частиною старіння і чимось, з чим доведеться зіткнутися кожному. Коли артрит ставав важким, пацієнтам радили не прискорюватися, відпочивати і приймати ліки для полегшення симптомів. Це вже не відповідає дійсності. Недавні дослідження надали безліч доказів, які ставлять під сумнів лікування артриту. Артрит відноситься до запалення суглобів і часто відноситься до ревматичних захворювань. Існує більше 100 захворювань, які можна класифікувати як ревматичні.
Псоріаз Артрит
Псоріазний артрит та остеоартрит - це лише деякі з багатьох захворювань. Ревматоїдний артрит є одним з таких захворювань, на яке страждає приблизно 2 мільйони американців. Ревматоїдний артрит - це захворювання, яке може розвинутися в середньому віці, або частіше в більш пізні роки життя. Однак, деякі люди відчувають симптоми раніше. Ревматоїдний артрит викликає набряк суглобів, скутість, а іноді і втрату функції.
Ревматоїдний артрит проявляється дуже індивідуально. Деякі пацієнти відчувають легкі симптоми протягом декількох тижнів або років, а потім симптоми зникають. Деякі страждають від легких симптомів, з періодичними загостреннями (коли симптоми погіршуються), а інші - від помірних симптомів. У інших пацієнтів бувають періоди, коли симптоми або стають легшими, або зникають на деякий час. Пацієнти з важкими формами ревматоїдного артриту, навпаки, відчувають постійний біль. Цей біль може тривати роками і може спричинити серйозне ураження суглобів або інвалідність.
Регулярні тренування
Регулярні фізичні вправи можуть допомогти полегшити симптоми артриту. Фізичні вправи - це ключ до лікування артриту. Вправи сприяють розвитку гнучкості, витривалості, рухливості суглобів, здорових м'язів і сили. Відпочинок може допомогти зменшити активне запалення суглобів, втому, біль та інші симптоми. Потрібно збалансувати фізичні вправи та відпочинок, щоб досягти оптимальних результатів. Важливо більше відпочивати під час активної фази артриту і більше тренуватися, коли симптоми зменшуються. Пацієнти можуть обережно тренувати суглоби під час загострень або повторних симптомів. Для визначення оптимальної кількості відпочинку слід проконсультуватися з лікарем.
Вправи, які називаються "діапазон руху", такі як розтяжка, танці та тай-чи, можуть допомогти підтримувати регулярні рухи в суглобах і підвищити гнучкість суглобів. Ці вправи можна робити щодня або принаймні три-чотири рази на тиждень. Легке підняття ваги, яке допомагає зміцнити м'язи, можна робити щодня або принаймні три-чотири рази на тиждень. Це відіграє ключову роль у захисті та підтримці уражених суглобів. Ці вправи слід виконувати три-чотири рази на тиждень, якщо немає сильного болю або набряку.
Пам'ятайте
Ходьба та плавання є хорошими аеробними вправами, які допомагають серцево-судинній системі, тонусу м'язів та контролю ваги. Плавання є чудовим варіантом для багатьох пацієнтів, оскільки воно має низький рівень стресу та мінімальний вплив на організм. Якщо симптоми не важкі, плаванням можна займатися по 20-30 хвилин через день. Ваш мануальний терапевт може допомогти вам рухатися більш комфортно і легко. Коли тіло знаходиться у правильному положенні і може вільно рухатися, знеболюючі препарати менш необхідні.
Хіропрактика може допомогти зменшити більш важкі наслідки артриту. Хіропрактика може стосуватися способу життя, дієти, фізичних вправ, а також інших факторів, які впливають на загальний стан здоров'я людини. Здорова вага і здорова імунна система є важливими факторами в запобіганні ускладнень, пов'язаних з ревматоїдним захворюванням. Хіропрактична допомога зосереджена на вирівнюванні та фізичних маніпуляціях, щоб суглоби могли отримати користь від коригувань, які зменшують біль і скутість. Додаткові варіанти хіропрактики доступні для задоволення потреб пацієнтів з артритом.
Масаж
Масаж може використовуватися в мануальній терапії для зменшення скутості і дозволити пацієнту рухатися більш вільно. Використання холодних і теплових компресів може допомогти полегшити біль при артриті. Додатково може використовуватися електрична стимуляція для збільшення вивільнення ендорфіну, який протидіє больовим рецепторам. Хіропрактика - це цілісний, неінвазивний спосіб поліпшення загального стану здоров'я і управління такими станами, як ревматоїдний артрит. Це також зменшує потребу в сильних ліках.