Лікування подагри - Мені щойно поставили діагноз "подагра". Що мені тепер робити? Подагра - це болісний тип артриту, який зазвичай вражає чоловіків у віці від кінця до середини двадцятих років. Існують певні кроки, які Ви можете зробити, щоб зменшити біль та побічні ефекти подагри, якщо Вам щойно поставили діагноз. Напади подагри - це стан, який може бути викликаний подагрою. В основному, це коли ваш стан загострюється, як правило, на 24-72 години.
Біль у суглобах
Під час нападу уражені суглоби можуть почервоніти, набрякнути або стати болючими на дотик. Коли це трапляється, переконайтеся, що Ви та Ваш лікар домовилися про те, які знеболювальні ліки слід приймати. Інші ліки, алергія, вартість, сумісність та інші фактори є важливими факторами. Іноді достатньо безрецептурного знеболювального засобу. Однак, індивідуальні обставини можуть відрізнятися. Цей стан найчастіше спричинений неправильним харчуванням та недостатньою фізичною активністю.
Погляньте на свій раціон і будьте чесними щодо нього. Цілком ймовірно, що у Вашому раціоні багато жирів. Фрукти, овочі та нежирне м'ясо - найкращі продукти для лікування Вашого стану.
Ви знали?
Хоча вишня добре відома своєю здатністю полегшувати подагру, дослідження показали, що її вплив може варіюватися від людини до людини. Ви все ще можете їсти свіжі фрукти і овочі, зменшуючи при цьому кількість жиру. Підлива - один з найпоширеніших продуктів, який може погіршити стан. Майже 100% людей з подагрою також ведуть малорухливий спосіб життя. Важливо включити фізичні вправи у своє повсякденне життя, щоб контролювати свій стан.
Почніть з ходьби. Навіть проходження однієї милі в день може мати значний вплив на ваше здоров'я. Ви повинні включити серцево-судинні, розтяжку, силові та аеробні вправи у свій розпорядок дня, щоб покращити своє здоров'я та кровообіг.
Надмірна вага
Ще одним негативним аспектом є надмірна вага. Втрати ваги можна досягти за допомогою фізичних вправ та зміни раціону харчування. Важливо мати маленькі перемоги, такі як втрата перших п'яти кілограмів. Це підвищить вашу мотивацію та підтримає ваші зусилля щодо зміни звичок у харчуванні та фізичних вправах. Більшість людей очікують, що подагру можна вилікувати за допомогою таблеток або ліків. Ми тут, щоб сказати, що чарівної кулі не існує.
Хоча ви не можете повністю усунути цей стан, ви можете контролювати його. Для цього вам доведеться докласти чимало зусиль. Багато людей здатні керувати станом і більше не відчувають больових нападів. Вони внесли позитивні зміни в спосіб життя і зберегли послідовність. Подагру можна контролювати, якщо ви рішуче налаштовані боротися з нею. Ваш раціон харчування, Ваші звички до фізичних вправ, а також рівень Ваших очікувань є трьома найбільш важливими факторами. Зменшіть у своєму раціоні споживання оброблених продуктів та надмірної кількості жирів і вживайте більше фруктів та овочів. Запровадьте спеціальну програму фізичних вправ, якщо у вас її немає.
Висновок
Будьте реалістичними у своїх очікуваннях. Контроль подагри вимагатиме від Вас постійних зусиль, але це можливо. Подагра - це стан, який може бути діагностований у людей, яким видалили подагру. Ви можете контролювати цю болючу форму артриту, зробивши позитивні зміни в способі життя.