Gichtbehandlung - Bei mir wurde gerade Gicht diagnostiziert. Was sollte ich jetzt tun? Gicht ist eine schmerzhafte Art von Arthritis, von der in der Regel Männer Ende bis Mitte zwanzig betroffen sind. Es gibt bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Schmerzen und Nebenwirkungen der Gicht zu lindern, wenn bei Ihnen gerade eine Gicht diagnostiziert wurde. Gichtanfälle sind ein Zustand, der durch Gicht verursacht werden kann. Es handelt sich dabei um ein Aufflackern der Krankheit, das in der Regel 24 bis 72 Stunden andauert.
Gelenkschmerzen
Die betroffenen Gelenke können während eines Anfalls gerötet, geschwollen oder schmerzhaft zu berühren sein. Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass Sie sich mit Ihrem Arzt über die zu nehmenden Schmerzmittel geeinigt haben. Andere Medikamente, Allergien, Kosten, Verträglichkeit und andere Faktoren sind wichtige Faktoren. Manchmal ist ein rezeptfreies Schmerzmittel ausreichend. Die individuellen Umstände können jedoch variieren. Am häufigsten wird dieser Zustand durch falsche Ernährung und zu wenig Bewegung verursacht.
Schauen Sie sich Ihre Ernährung an und seien Sie ehrlich zu ihr. Wahrscheinlich enthält Ihre Ernährung viel Fett. Obst, Gemüse und mageres Fleisch sind die besten Lebensmittel, um Ihren Zustand zu behandeln.
Wussten Sie schon?
Obwohl Kirschen dafür bekannt sind, dass sie Gicht lindern können, haben Studien gezeigt, dass ihre Wirkung von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann. Sie können weiterhin frisches Obst und Gemüse essen und gleichzeitig Ihren Fettkonsum reduzieren. Bratensoße ist eines der häufigsten Lebensmittel, die die Krankheit verschlimmern können. Nahezu 100% der Gichtkranken führen auch ein sitzendes Leben. Um die Krankheit in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, Bewegung in den Alltag einzubauen.
Beginnen Sie mit einem Spaziergang. Schon ein Spaziergang von einem Kilometer pro Tag kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Um Ihre Gesundheit und Ihren Kreislauf zu verbessern, sollten Sie Herz-Kreislauf-, Dehnungs-, Krafttrainings- und Aerobicübungen in Ihre tägliche Routine aufnehmen.
Übergewicht
Ein weiterer negativer Aspekt ist Übergewicht. Eine Gewichtsabnahme kann durch Sport und eine Umstellung der Ernährung erreicht werden. Es ist wichtig, kleine Erfolge zu erzielen, z. B. wenn Sie die ersten fünf Pfund abnehmen. Das steigert Ihre Motivation und unterstützt Ihre Bemühungen, Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern. Die meisten Menschen erwarten eine Pille oder ein Medikament, um ihre Gicht zu heilen. Wir möchten Ihnen sagen, dass es kein Patentrezept gibt.
Sie können den Zustand zwar nicht völlig beseitigen, aber Sie können ihn kontrollieren. Dazu müssen Sie sich allerdings sehr anstrengen. Vielen Menschen gelingt es, die Krankheit in den Griff zu bekommen, so dass sie keine schmerzhaften Anfälle mehr erleben. Sie haben ihren Lebensstil positiv verändert und sind konsequent geblieben. Die Gicht lässt sich in den Griff bekommen, wenn Sie entschlossen sind, die Krankheit frontal anzugehen. Ihre Ernährung, Ihre Bewegungsgewohnheiten und Ihre Erwartungen sind die drei wichtigsten Faktoren. Reduzieren Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und übermäßigen Fetten in Ihrer Ernährung und essen Sie mehr Obst und Gemüse. Führen Sie ein spezielles Trainingsprogramm ein, wenn Sie noch keines haben.
Schlussfolgerung
Seien Sie realistisch, was Ihre Erwartungen angeht. Die Kontrolle der Gicht wird von Ihnen konsequente Anstrengungen erfordern, aber es ist möglich. Gicht ist eine Krankheit, die bei Menschen diagnostiziert werden kann, denen die Gicht entfernt wurde. Sie können diese schmerzhafte Form der Arthritis in den Griff bekommen, indem Sie Ihren Lebensstil positiv verändern.