У цій статті будуть розглянуті побічні ефекти кверцитину, запобіжні заходи та можливі джерела. Кверцитин, водорозчинний біофлавоноїд, є основним інгредієнтом. Біофлавоноїд, також відомий як пігмент, є пігментом, який міститься майже у всіх рослинах, травах і фруктах. Вони забезпечують антиоксидантний і протизапальний захист. Це найсильніший і найефективніший рослинний протизапальний засіб. Кверцитин може бути використаний для запобігання розвитку певних запальних станів і для запобігання пошкодження клітин вільними радикалами. Кверцитин може застосовуватися для лікування алергії, серцевих захворювань, дегенерації жовтої плями, артриту та інших станів.
Подагра
Також можна запобігти подагрі та іншим формам раку. Блокуючи надходження поживних речовин і кисню до ракових клітин, можна запобігти розвитку раку. Кверцитин також можна назвати фітоестрогеном, тобто він імітує вплив естрогену на організм людини. Кверцитин, який отримують з цитрусових, може зменшити ріст клітин раку молочної залози до 50%. Доведено, що він уповільнює ріст клітин раку молочної залози, простати та легенів у тварин. Ця поживна речовина використовується для лікування симптомів алергії шляхом блокування вироблення організмом гістаміну.
Для здорових суглобів і шкіри, запалення, що викликає набряки, може збільшити вироблення колагену і фібронектину. Він використовується в косметичних продуктах. Він також може прискорити загоєння ран. Кверцитин можна знайти в багатьох продуктах харчування, включаючи рослини. Існує багато джерел кверцитину, включаючи чорний чай, червоні яблука, цибулю і брокколі. Він доступний у формі капсул, таблеток та концентрованого порошку. Його часто упаковують з бромелаїном (фермент, що міститься в ананасі), який корисний для лікування алергії та запалення. Вважається, що він може збільшити всмоктування кверцитину.
Біофлавоноїди
Біофлавоноїди, які є потужними поживними речовинами, допомагають підтримувати колаген. Колаген відповідає за пружність нашої шкіри, нашого найбільшого органу. Колаген руйнується, що може призвести до появи зморшок і ліній. Кверцитин та інші біофлаваноїди також покращують здоров'я капілярів, сполучних тканин і загальний стан здоров'я. Багато переваг кверцитину включають полегшення синців, набряків і варикозного розширення вен, а також зменшення крихкості капілярів. Кверцитин також має здатність повільно зупиняти вивільнення гістаміну.
Ця поживна речовина може допомогти при алергії (наприклад, кверцитин також вважається ефективним у запобіганні раку простати. Хоча в даний час немає ніяких доказів, це багатообіцяюче. Якщо ви думаєте про прийом кверцитину, є деякі речі, про які слід знати. Антикоагулянти повинні знати, що кверцитин може посилити дію антикоагулянтів, що може призвести до того, що кров буде занадто рідкою. Оскільки він водорозчинний, надлишок кверцитину може виводитися через сечу. Ця добавка може викликати побічні ефекти. Вона може викликати головні болі, відчуття поколювання або навіть перетворитися в прооксидант. Рекомендована добова норма споживання цієї поживної речовини не встановлена, оскільки вона не є незамінним харчовим елементом. Згідно з багатьма дослідженнями, токсичність кверцитину не викликає особливого занепокоєння. Ми рекомендуємо залишатися обережними, але ми радимо уникати мега-доз. Мегадози від 500 мг і вище вважатимуться мегадозами. Прості дози від 50 мг до 150 мг здаються найкращими та найбезпечнішими.
Взяти до відома
Ми завжди рекомендуємо вагітним жінкам і годуючим матерям проконсультуватися з лікарем перед прийомом будь-яких нових дієтичних добавок.
- Ці підприємства дотримуються найсуворіших стандартів виробництва, щоб гарантувати відсутність шкідливих домішок. Вони також гарантують, що ви отримаєте саме ту кількість інгредієнтів, за яку заплатили.
- Переконайтеся, що продукт НЕ містить наповнювачів або добавок. Приклади включають цукор, крохмаль і глютен. Будь-які штучні барвники та ароматизатори.
- Кверцитин і вітамін С працюють разом. Це означає, що поживні речовини працюють разом і потребують один одного для ефективного виконання своєї роботи. Вони підтримують здоров'я колагену, а бромелайн, фермент здоров'я, покращує засвоєння кверцитину в організмі. Всі три поживні речовини слід приймати разом. Важливо відзначити, що поживну речовину слід приймати разом з іншими біофлавоноїдами, такими як гесперидин або рутин. Це забезпечить вам найкращі переваги для здоров'я, чого ми і прагнемо.