Подаграта може да бъде причинена от храните, които консумираме. В тази статия ще разгледам храните, причиняващи подагра, и ще ви дам съвети как да ги избягвате. Тази статия ще ви помогне да промените начина си на хранене, за да предотвратите употребата на храни, причиняващи подагра. Подаграта се характеризира с високо ниво на натрупване на пикочна киселина в ставите. Пикочната киселина се абсорбира в ставите чрез кръвния поток. Тя кристализира в ставите, като причинява остра болка. Как пикочната киселина навлиза в кръвния поток? Храните с високо съдържание на пурини са основният път. За да намалите нивата на пикочната киселина и да предотвратите образуването на кристали в ставите, можете да...
Хранителни навици
Интелигентните хранителни навици са най-добрият начин да постигнете това. Следете за храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. По-долу е представен списък, за който диетолозите са установили, че съдържа високи нива на пурини в различни храни. Възможни виновници са червеното месо, морските дарове, говеждото, свинското месо и морските дарове, както и червените и алкохолните напитки, агнешкото месо, мидите, мидите (пъстърва, сьомга), пълнозърнестият хляб, беконът, сушеният боб и други храни, които могат да причинят подагра.
Диетолозите също така съветват да не се консумира сърдечна тъкан от животни и храни с високо съдържание на наситени мазнини. С какво можете да замените тези храни, причиняващи подагра? Тъй като съдържат ниски нива на пурини, плодовете, малки количества зеленчуци, млякото, сирената и плодовите напитки са по-добри алтернативи.
Изследвания
Проучванията показват това. Тъй като тялото на всеки човек е уникално, важно е да експериментирате, за да откриете какво работи най-добре за вашето тяло. Трябва да се консултирате с лекар, преди да направите драстични промени в диетата си. Ще получите не само умни здравни съвети, но и повече съвети, специфични за вашата ситуация.
Това ще ви позволи да си съставите хранителен режим, за да се справите с внезапните болки при подагра. За да обобщя всичко това, предоставих списък на храните, които могат да причинят подагра, и кои храни трябва да избягвате, ако целта ви е да намерите облекчение. Също така предоставих някои алтернативи и обясних как храната може да повлияе на подаграта.