Подаграта може да засегне всеки, който някога е бил в контакт с човек, който е изпитвал силна болка в големия крак или образуване на кристали в горната част на ушите. Това може да доведе до болезнени и възпалени стави. Подаграта може да се появи навсякъде по тялото и продължава между 3 и 12 дни. Подаграта е заболяване, което засяга между 2 и 5 милиона души. То може да се лекува с природни средства и обикновено може да бъде предотвратено. Подаграта е често срещана форма на артрит, която засяга около 5% от всички видове артрит. Най-често се среща при мъже на възраст 40 и повече години. Може да са необходими няколко месеца или дори години, за да се разреши състоянието, като всеки път то се влошава.
Факти
На страдащите от подагра могат да помогнат прости промени в начина на живот и хранене, както и естествени средства, които могат да помогнат за предотвратяване на бъдещи епизоди. Подаграта е артритно заболяване, което причинява болка и възпаление в ставите. Хиперурикемията е състояние, при което се повишават нивата на пикочна киселина в кръвта. Подаграта най-често се причинява от по-висок прием на храни, богати на пурини, като червено месо и високофруктозен царевичен сироп. Според проучванията страдащите от подагра изпитват внезапно зачервяване, подуване и болка в големите пръсти на краката. Това се дължи на кристализирането на пикочната киселина в ставите.
Тялото предизвиква възпаление на тъканите, за да защити ставите, което в крайна сметка води до силна болка. При високи нива на пикочната киселина могат да се развият и други здравословни състояния като диабет, повишен холестерол, хипертония и камъни в бъбреците. Промяната на диетата е най-добрият начин да се отървете от подаграта по естествен начин. Това включва понижаване на нивата на кръвната захар, което може значително да намали възпалението в организма. Според проучванията рискът от подагра може да бъде намален чрез понижаване на нивата на кръвната захар.
Изследвания
Последните проучвания показват, че мъжете, които консумират 1-2 сладки напитки седмично, са 85% по-склонни да развият подагра, отколкото тези, които пият само една сладка напитка месечно. Елиминирането на HFCS от диетата ви е най-добрият начин за намаляване на захарта. Това включва всички захарни напитки и безалкохолни напитки. Можете да ги замените с 10-12 чаши вода на ден и да добавите малко лимонов сок. Това ще промие пикочната киселина, като увеличи приема на вода и хидратацията. Упражненията са чудесен начин за увеличаване на кръвообращението и за стабилизиране на нивата на инсулина.
Изследванията показват, че упражненията могат да подобрят имунната система, кръвообращението и да намалят рисковите фактори за развитие на диабет. Подаграта може да бъде причинена от алкохол, затова е важно да избягвате червеното вино и други видове алкохол. Червеното вино е полезно за вашето здраве, но е най-добре да го избягвате. Страдащите от подагра могат да изпитат дехидратация от алкохола, което може да доведе до повишаване на нивата на инсулина и пикочните киселини, което може да причини диабет и подагра.
Превенция
Профилактиката и лечението на подаграта могат да се осъществят по два начина: увеличете приема на сок от персийски череши или "вишни" и яжте семена от целина. Тези череши са богати на мощни фитохимикали, наречени биофлаваноиди и антоцианини, които могат да помогнат за предотвратяване на артрита и подаграта. Те могат да бъдат намерени в повечето магазини за органични храни. Сокът от персийски череши е изключително чист, като в една унция има цели 50-60 череши. Той съдържа и по-малко захар. Семената от целина са мощно противовъзпалително средство и помагат за изчистването на токсините от организма.
Семената от целина могат да понижат кръвното налягане и холестерола. И двете могат да бъдат закупени от местния магазин за органични храни. Подаграта може да се лекува и с ягоди, индийско орехче и различни други плодове. На страдащите от подагра могат да помогнат както НСПВС, продавани без рецепта, така и конвенционални лекарства. При лекарствата, отпускани с рецепта и без рецепта, могат да се появят странични ефекти, включително гадене, повръщане, диария, отпадналост и замайване. Подаграта може да продължи през целия живот.
Естествени средства за защита
Много хора предпочитат да използват естествени средства за предотвратяване и лечение на подагра. Подаграта може да бъде изтощителна и болезнена. Съществуват пет чудесни начина за облекчаване и предотвратяване на подаграта.
- Увеличете упражненията.
- Премахнете царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза, фруктозата и сладките напитки, подсладените напитки, хляба и други сладки храни.
- Изключете храни, богати на пурини, като червени меса и аншоа.
- Намалете консумацията на бира, червени вина и други алкохолни напитки.
- Увеличете количеството на вишните, ягодите и сока от персийски вишни, други плодове.
- Увеличете приема на вода, за да изхвърлите пикочната киселина.
Много от тези негативни здравословни състояния могат да бъдат избегнати, ако правите по-здравословни избори през целия си живот.