痛风是一种常见的误解。人们一听说痛风就认为它不是什么大病。如果您没有经历过这种使人衰弱的病症，就很容易做出这种假设。痛风会让人非常痛苦。痛风比其他疾病更痛苦，而且难以治疗。这种常见疾病可以通过切实有效的方法得到治疗。您不希望在痛风发作后再次发作。您需要提高警惕，做好预防工作。
预防
您可以预防痛风的发生，这样您就不必再忍受剧烈的疼痛了。如果您正在寻找自然有效的痛风治疗方法，那么您应该研究一下饮食方面的想法。您可以在摆脱痛风的能力方面大有作为。在痛风治疗菜单中，您应该包括以下几种食物。
- 全谷物。您应避免食用加工面粉，因为它会导致痛风。改吃全谷物面包、面包卷和玉米饼很容易。要想知道您最喜欢的谷物早餐是用什么谷物制作的，您还应该阅读所有标签。现在许多知名品牌都提供全谷物食品。
- 低脂乳制品。如果您习惯在早晨的咖啡中加入奶油，那么低脂牛奶是最好的选择。包括乳制品在内的高脂乳制品会对痛风产生影响。您喜欢的奶酪和酸奶都应该是低脂的。现在有低脂冰淇淋可供选择。通常很难区分。
- 新鲜水果和蔬菜。健康饮食有很多好处，包括降低体内尿酸水平。痛风疼痛是由尿酸引起的。如果您在午餐和晚餐时多吃沙拉，痛风的感觉就会减轻。水果是一种方便快捷的健康零食。不吃含糖食物是个好主意，这样您就可以在喝咖啡时带上一个橘子或苹果。
- 鱼和鸡肉如果小时候经常吃汉堡和牛排，痛风就会成为一个严重的问题。痛风患者应避免食用嘌呤含量高的肉类。去皮鸡肉和鱼肉是蛋白质的主要来源。有许多健康的烹饪方法，不会增加额外的脂肪或热量。如果您过去曾有痛风问题，最好每天饮用八杯水。
- 限制酒精摄入量。酒精只会加重痛风，因此您应避免饮酒。这种令人不舒服的症状可由多种因素引起。