A gota é um equívoco comum. As pessoas assumem que a gota não é nada de especial quando ouvem falar dela. Esta suposição é fácil de fazer se nunca tiver tido de lidar com esta doença debilitante. A gota pode ser muito dolorosa. A gota é mais dolorosa do que outras doenças e pode ser difícil de tratar. Esta doença comum pode ser tratada com métodos práticos e eficazes. Não quer ter outro ataque de gota depois de ter tido um. É necessário estar mais atento à prevenção.
Prevenção
Pode evitar que isso aconteça e nunca mais terá de sofrer com a dor indisciplinada. Se estiver à procura de tratamentos naturais e eficazes para a gota, deve procurar ideias de dieta. Pode fazer uma grande diferença na sua capacidade de se livrar da gota. Existem alguns alimentos que deve incluir no seu menu de tratamento da gota.
- Cereais integrais. Deve evitar a farinha processada, uma vez que pode causar irritação da gota. É fácil mudar para pães, pãezinhos e tortilhas de cereais integrais. Para saber que grãos foram utilizados na produção dos seus cereais de pequeno-almoço favoritos, deve também ler todos os rótulos. Muitas marcas conhecidas oferecem atualmente versões de cereais integrais.
- Produtos lácteos com baixo teor de gordura. O leite com baixo teor de gordura é a melhor opção se estiver habituado a beber natas no seu café da manhã. A gota pode ser afetada por produtos lácteos com elevado teor de gordura, que incluem os lacticínios. Deve ter todos os seus queijos e iogurtes favoritos em versões com baixo teor de gordura. Já existem gelados com baixo teor de gordura. Muitas vezes é difícil perceber a diferença.
- Frutas e legumes frescos. Uma alimentação saudável tem muitos benefícios, incluindo a redução do nível de ácido úrico no seu corpo. A dor da gota é causada pelo ácido úrico. Sentirá menos gota se comer mais saladas ao almoço e ao jantar. A fruta é um snack rápido e saudável que é rápido e fácil. É uma boa ideia não comer alimentos açucarados para poder levar uma laranja ou uma maçã na pausa para o café.
- Peixe e frango. A gota pode ser um problema grave se comer muitos hambúrgueres e bifes em criança. As pessoas que sofrem de gota devem evitar comer carnes ricas em purinas. Deve comer frango e peixe sem pele como as suas principais fontes de proteína. Existem muitas formas saudáveis de os preparar, sem adicionar gordura ou calorias extra. Se já teve problemas de gota no passado, é uma boa ideia beber oito copos de água por dia.
- Limite a ingestão de álcool. A gota só pode ser agravada pelo álcool, o que é algo que deve ser evitado. Esta condição desconfortável pode ser causada por muitos factores.