Podagra saab kõrvaldada paljudel looduslikel viisidel. Paljusid neist looduslikest abinõudest saab kasutada kusihappe taseme vähendamiseks organismis. Siin on 7 nõuannet, mis aitavad teil vähendada kusihappeid looduslikult, ilma et vajaksite ravimeid. Selleks, et vältida urakristallide teket liigestes, hoia end hüdreeritud. Rohke vee joomine aitab ka liigset happeid teie süsteemist kõrvaldada. Podagra ennetamine on nii lihtne, kui juua päevas vähemalt 2,0 liitrit vett. Siiski võivad podagrahood olla piisavalt tõsised, et õigustada rohkem. Puriinid, keemiline ühend, mida tuntakse puriinidena, lagundatakse...
Puriinid
Puriini võib leida ka toidust. Mõnedes toiduainetes on kõrge puriinide sisaldus, teistes aga madal. Vältige kõrge puriinisisaldusega toiduaineid, nagu liha, elundite liha, kala, koorikloomad, kodulinnuliha ja muud loomsed tooted. Podagra võib olla põhjustatud alkoholist, eriti õllest. Kääritatud jookide tarbimine võib suurendada happesuse taset. Alkohol võib aga ka keha dehüdraatida ja soodustada urakkristallide moodustumist. Uuringud on näidanud, et C-vitamiin võib suurendada organismi erituva kusihappe hulka. Seda võimsat ainet saab vähendada kusihappe taset, tarbides kvaliteetset C-vitamiini sisaldavat toitu ja/või toidulisandeid. Seda võib kasutada rünnaku ennetamiseks või käimasolevate probleemide raviks.
Uuringud näitavad, et ülekaalulisus on seotud kõrgema happesuse riskiga. Üheks põhjuseks võib olla see, et rohkem kehakude suudab toota kusihappeid. Teine põhjus võib olla see, et ülekaalulisus võib põhjustada kõrget vererõhku, mis võib mõjutada neerude võimet eemaldada organismist liigset hapet.
Podagra on seotud suhkru (või pigem fruktoosi) tarbimisega. Ameerikas läbi viidud uuringus leiti, et naistel, kes joovad iga päev suhkrurikkaid jooke, on 74% suurem risk haigestuda podagra. Briti uuring, mis avaldati ajakirjas British Medical Journal, näitas aga, et suhkrujoogid suurendavad meestel podagra tekkimise riski. Paljudel puuviljadel on looduslikud põletikuvastased, antioksüdantsed ja muud omadused. On tõestatud, et paljud puuviljad alandavad keha kusihappetaset. Eriti kirsid on näidanud, et need alandavad happe taset. Mustikad, viinamarjad ja maasikad on teised puuviljad, mida tasub kaaluda.
Artriitiline seisund
On palju erinevaid artriiti, mida võib kogeda igaüks. Enamik neist seisunditest põhjustab püsivaid kahjustusi liigestele, luudele ja organitele, samuti naha- ja liigeseprobleeme. Osteoartriit on degeneratiivne liigesehaigus, mis põhjustab liigeste kulumist. See seisund mõjutab raskust kandvaid liigeseid, nagu puusad ja põlved, lülisammas, jalad, selgroog ja pöidlaga. Seda seisundit põhjustavad geneetilised ja mehaanilised tegurid. Siiski võivad esineda ka traumad, ülekaalulisus, liigeste korduv kasutamine, traumad ja muud riskitegurid. Reumatoidartriit on seisund, mille puhul immuunsüsteem ründab juhuslikult sünoviaalkesta, põhjustades liigeste turset, jäikust ja valu.
See autoimmuunne seisund võib olla invaliidistav ja võib muutuda krooniliseks. Seda seisundit võib olla raske varakult diagnoosida, sest sümptomid on sageli peened ja süvenevad järk-järgult. Psoriaatiline artriit on peaaegu sama, mis reumatoidartriit, sest ka see on autoimmuunne seisund. Psoriaasihaigetel esineb sageli psoriaatiline artriit. See seisund põhjustab liigeste põletikku, valu ja turset. Kui seda ei ravita, võivad kahjustatud liigesed muutuda invaliidiks. Podagra: See artriitiline seisund on sageli põhjustatud uriinhapete ebanormaalsest ainevahetusest organismis. See põhjustab happekristallide moodustumist liigestes, eriti suures varbas. See võib põhjustada liigese paisumist, punetamist ja valulikkust.
Noorte artriit
Kõiki lapsi mõjutavaid artriitilisi haigusi nimetatakse juveniilseks artriidiks. Kõige levinum on juveniilne reumatoidartriit, mida võib jagada kolme kategooriasse: pauciarticular, mis mõjutab mõnda liigest, polyarticular, mis mõjutab paljusid liigeseid kehas, ja systemiline, mis mõjutab peaaegu kõiki liigeseid või kogu keha. Kui sümptomid kestavad kauem kui 6 nädalat, loetakse seda diagnoosiks. Nakkuslik artriit: See artriitiline seisund on põhjustatud bakterite, viiruste ja seente sissetungist. Septiline artriit võib olla põhjustatud bakterite infektsioonist. Tuberkuloosartriit võib tekkida tuberkuloosi tõttu. Viiruslik artriit on tingitud viirusinfektsioonist.
Gonokokkartriit tekib siis, kui keegi on haigestunud gonorröasse. Seennakkuslik artriit on selgelt tingitud seeninfektsioonist. Anküloseeriv spondüliit on krooniline seisund, mis on äärmiselt põletikuline ja võib mõjutada selgroogu. Anküloseeriv spondüliit võib viia jäikade lülisammaste liitumise tõttu selgroo jäigastumiseni. Üheks sagedaseks sümptomiks on alaseljavalu. Selle seisundiga võib kaasneda ka jäikus, mis võib kesta mitu kuud. Seda tüüpi artriit esineb kõige sagedamini 16-35-aastastel meestel, kuid see võib mõjutada ka naisi.
Polymyalgia Rheumatica on seisund, mis mõjutab üle 50-aastaseid inimesi. Polymyalgia Rheumatica võib põhjustada jäikust ja tugevat valu kaelas, puusades ja õlgades. Seda võib olla raske täpselt diagnoosida, sest samade sümptomitega võivad olla ka teised tervisehäired. Süsteemne erütematoosne luupus on tuntud autoimmuunhaigus, mis mõjutab keha ja erinevaid organeid. Süsteemne erütematoosne luupus on kõige sagedamini levinud naistel sünnitusea ajal. Kuna see haigus võib olla eluohtlik, on oluline, et see diagnoositaks kohe. Need on kõige levinumad artriidi tüübid lastel, meestel ja naistel. Täpse diagnoosi saamiseks pöörduge kohe arsti poole, kui teil esineb mõni neist seisunditest.
Amarathi eelised
Amarant on väga toitev teravilja, mis katab 75% kuni 85% meie päevasest vajadusest. Võite lisada oma tervislikesse toiduvalikutesse vaheldust, kasutades nii keedetud teravilja kui ka jahvatatud jahu. Amarant on valgurikas ja sisaldab aminohappeid, lüsiini. Selles on kolm korda rohkem kiudaineid kui nisus ja viis korda rohkem rauda ning kõrge A- ja C-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumi ja fosfori sisaldus. Mida kõik need toitained teevad? Lüsiini ei tooda organism ise, mis teeb sellest asendamatu aminohappe. See on üks valgu ja kollageeni ehitusplokke ning aitab organismil kaltsiumi imenduda. Uuringud näitavad, et lüsiin võib aidata vältida herpesviiruse põhjustatud külmetushaavu. Samuti võib see vähendada ärevust.
Proteiin on vajalik lihaste ehitamiseks. Kiudainel on palju kasulikke omadusi organismi toimimiseks, sealhulgas stabiliseerib glükoositaset ning alandab kolesterooli ja vere triglütseriidide taset. Raud on oluline hapniku transportimiseks kogu kehas. C-vitamiin on antioksüdant, mis võib aidata vähendada vere kusihapet, mis võib leevendada podagra sümptomeid. A-vitamiin on antioksüdant. See on oluline nägemise, embrüonaalse arengu, paljunemise, naha, luude ja rakkude tervise jaoks. Kaltsium on oluline tugevate luude ehitamiseks.
Kaalium on vajalik vedeliku ja elektrolüütide taseme säilitamiseks ning on oluline aju ja närvifunktsioonide jaoks. Fosfor on oluline DNA/RNA struktuurilise raamistiku loomiseks. Amarantjahu sobib suurepäraselt gluteenivabadele inimestele. See sobib suurepäraselt lisandiks või kuumaks hommikusöögiks ning on suurepärane lisa suppidele või salatitele. Mõnede aruannete kohaselt võib seda popsida nagu pop-maisi.