Kalaõlist on palju kasu. Paljud inimesed ei tea, et need on olemas. Kalaõli võib aidata kõike alates silmaprobleemidest kuni südameprobleemide ja ajuprobleemideni. Kaks olulist omega-3-rasvhapet, eikosapentaeenhape või lihtsalt EPA, vastutavad enamiku kalaõli tervisele kasulikest omadustest. Linaseemned ja muud taimed võivad samuti pakkuda neid olulisi oomega-3-rasvhappeid, kuid inimorganism ei suuda või ei ole võimeline neid muundama EFA või DHA-ks. Võib kindlalt väita, et kalaõli on nende asendamatute hapete parim allikas. Seda seetõttu, et see annab organismile EPA, DHA ja selle loodusliku vormi, mis on kehale kergesti omastatav. Gamma-linoleenhape ehk GLA ja alfa-linoleenhape (ehk ALA) on teised olulised rasvhapped.
Tervishoiu eelised
Need on mõned kalaõli tõestatud tervisele kasulikud omadused, mis on teaduslikult tõestatud ulatuslike uuringutega. Vere kolesteroolitaseme alandamine on suurepärane viis südamehaiguste ennetamiseks. Teatud südame-veresoonkonna haigusi võib põhjustada vere kõrge triglütseriidide tase. Neid südamehaigusi saab ennetada kalaõli võtmisega. Kalaõli aitab vähendada ka verehüüvete tekkeriski. See on võimalik, sest kalaõli takistab vereliistakute kokku kleepumist ja nn verehüüvete moodustamist. See uskumatu toidulisand vähendab teatavasti ka kõrget vererõhku. Kõrge vererõhk võib olla põhjustatud kõrgest kolesteroolist või arterite kõvenemisest.
Teine kasu on võime vähendada podagra, psoriaasi ja reumatoidartriidi põhjustatud põletikku. See on tingitud peamiselt DHA/EPA-st, mis võib vähendada põletikku. Uuringud on näidanud, et kalaõli võib kaitsta närvisüsteemi ja vähendada Alzheimeri või Parkinsoni tõve tekkeriski. Kalaõli võib vähendada ka depressiooni määra. See on tingitud selle suurest DHA sisaldusest. Uuringud on näidanud, et DHA võib väheses koguses tarvitamisel põhjustada depressiooni. Soovitatav on võtta kalaõli, et vähendada depressiooni tekkimise võimalust. Samuti on teadus näidanud, et kalaõli parandab inimese immuunsüsteemi funktsiooni. See võib aidata ennetada vähihaigusi, nagu rinnavähk ja eesnäärmevähk.
Omega 3 toidulisand
Ma tean, et te ei pruugi minuga nõustuda, kuid lubage mul selgitada. Teil võiks olla huvi võtta igapäevaselt omega 3 toidulisandit oma tervise jaoks. Need tooted on muutumas populaarsemaks kui mis tahes muud toitained. Las ma räägin teile nende rasvhapete kasulikkusest ja sellest, miks te vajate kvaliteetseid kalaõli tooteid, et veenduda, et saate neid piisavalt. Need toitained on ainsad, mis suudavad takistada põletikuliste haiguste teket ja levikut. Saate vältida selliseid haigusi nagu artriit, podagra ja astma, põletikulised soolehaigused, südamehaigused, eesnäärme-, jämesoole- ja rinnavähk ning podagra. Neid tasemeid ei saa tõsta dieedi abil.
Kuna oomega-6-rasvhappeid on teie toidus rohkem kui oomega-3-rasvhappeid, vajate igapäevast DHA-omega-3-lisatoodet. Kuigi omega-6-rasvhapped on hea tervise jaoks olulised, võivad need olla ohtlikud, kui teie omega-3-rasvhappeid on rohkem kui omega-6-rasvhappeid. Kõrge omega-6-rasvhapete tase võib põhjustada mainitud põletikulisi haigusi. Immuunsüsteem kasutab mõlemaid olulisi rasvhapete rühmi haiguste ravimiseks ja vigastuste tervendamiseks. Need toitained toimivad, hajutades põletikku kahjustatud piirkonnas. Probleem oomega-6-rasvhapete puhul on see, et kui nad hakkavad põletikku vallandama, ei ole neil mingit mehhanismi selle väljalülitamiseks.
Põletik
Nii et põletik püsib. Toitainete tasakaalustamiseks peate võtma igapäevaselt DHA omega3 toidulisandit. Oomega-3-d võivad põhjustada põletikku, kuid neil on ka põletikuvastased omadused, mis toimivad vastukaaluks oomega-6-dest põhjustatud põletikule. Oomega 3 rasvhapetel on vallandaja, mis põhjustab, et oomega 6 ei tekita põletikku. Te ei tohiks toetuda sellele, et süüa rohkem kala, et saada vajalikku toitainete suhet. See on vananenud nõuanne. Tänapäeval on rasvastel kaladel suur kogus toksilisi kemikaale, mis on kogunenud läbi nende toitumise.
Teie tervist võib tõsiselt mõjutada elavhõbeda, plii ja kaadmiumi, samuti nikli, dioksiinide, furaanide ja PCBde kõrge sisaldus. Ei ole hea mõte suurendada oma kala tarbimist. Kvaliteetne DHA oomega-3 toidulisand on garanteeritult puhas, kuna see on läbinud patenteeritud puhastamise ja molekulaarse destillatsiooni protsessi. Molekulaardestillatsiooni protsess kontsentreerib DHA ja EPA oomega-rasvhappe, mis tähendab, et saate annuse, mida ei ole võimalik saada tavalisest kalatarbimisest. See on tõsi. Kontsentreeritud DHA oomega-3 toidulisand võib teie tervise seisukohalt muuta kõik. Need toitained võivad aidata teil elada kauem ja püsida tervena.
Faktid
Vaadakem faktidele näkku. Paljud inimesed on hakanud lõikama DHA omega-3 kalaõli mitmeid eeliseid. Teie tervist saab parandada, suurendades DHA ja EPA oomega rasvhappe tarbimist. On tõestatud, et need toitained on tõhusad selliste põletikuliste haiguste ennetamisel, nagu need, mis on praegu levinud. On tõestatud, et need toitained on kasulikud südamehaiguste, täiskasvanute algava mitteinsuliinisõltuva diabeedi, põletikulise soolehaiguse ja allergiate ning südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamisel ja ravimisel. On näidatud, et DHA ja EPA oomega-rasvhapete sisaldus organismis parandab nägemisteravust, ennetab tavalisi meeleoluhäireid ja vähendab riski haigestuda
Alzheimeri tõbi. Inimesed, kes on kannatanud mõne sellise haiguse all ja on hakanud oma sümptomite leevendamiseks kalaõli tarvitama, on täheldanud oma tervise märgatavat paranemist. Eriti kehtib see nende kohta, kellel on südame paispuudulikkus. Uuringud on näidanud, et see haigus võib viia elukvaliteedi märkimisväärse paranemiseni. Paljudel juhtudel on patsientide eluiga pikenenud. Nüüd on midagi veelgi paremat neile, kes on ustavalt võtnud DHA omega-3 rasvhappe toidulisandeid. Neid ühendeid saab lisada DHA Omega 3 kalaõli toidulisandile. Oomega-3-rasvhappe ja nende komponentide kombinatsioon annab hämmastavaid tulemusi. Teil ei ole kunagi olnud võimalust kogeda DHA omega-3 kalaõli eeliseid. Need omega 3 toidulisandid koos lükopeeni, astaksantiini ja teiste koostisosadega pakuvad kasu, mida ükski teine turul olev toode ei suuda saavutada. Need tooted on optimaalse füüsilise tervise tagamiseks hädavajalikud.