O óleo de peixe tem muitos benefícios. Muitas pessoas não se apercebem que eles existem. O óleo de peixe pode ajudar em tudo, desde problemas oculares a problemas cardíacos e cerebrais. Dois importantes ácidos gordos ómega 3, o eicosapentaenóico ou simplesmente EPA, são responsáveis pela maioria dos benefícios do óleo de peixe para a saúde. As sementes de linho e outras plantas também podem fornecer estas fontes essenciais de ácidos gordos ómega 3, mas o corpo humano não é capaz de os converter em EFA ou DHA. É seguro dizer que os óleos de peixe são a melhor fonte destes ácidos essenciais. Isto deve-se ao facto de fornecerem ao corpo EPA, DHA e a sua forma natural que pode ser facilmente absorvida pelo corpo. O gama-linolénico ou GLA, e o alfa-linolénico (ou ALA) são outros ácidos gordos importantes.
Benefícios para a saúde
Estes são alguns dos benefícios comprovados do óleo de peixe para a saúde, que foram cientificamente comprovados através de uma extensa investigação. A redução do colesterol no sangue é uma óptima forma de prevenir doenças cardíacas. Certas doenças cardiovasculares podem ser causadas por níveis elevados de triglicéridos no sangue. Estas doenças cardíacas podem ser prevenidas através da toma de óleo de peixe. O óleo de peixe também ajuda a reduzir o risco de desenvolver coágulos sanguíneos. Isto é possível porque o óleo de peixe impede que as plaquetas sanguíneas se colem e formem o que é vulgarmente conhecido como coágulos sanguíneos. Este incrível suplemento também é conhecido por reduzir a tensão arterial elevada. A tensão arterial elevada pode ser causada por colesterol elevado ou pelo endurecimento das artérias.
Outro benefício é a capacidade de reduzir a inflamação causada pela gota, psoríase e artrite reumatóide. Isto deve-se principalmente ao DHA/EPA, que pode reduzir a inflamação. A investigação demonstrou que o óleo de peixe pode proteger o sistema nervoso e reduzir o risco de desenvolver as doenças de Alzheimer ou Parkinson. O óleo de peixe também pode reduzir as taxas de depressão. Isto deve-se ao seu elevado nível de DHA. Estudos demonstraram que o DHA, quando tomado em quantidades baixas, pode causar depressão. Recomenda-se a ingestão de óleo de peixe para reduzir a probabilidade de desenvolver depressão. A ciência também demonstrou que o óleo de peixe melhora a função do sistema imunitário. Isto pode ajudar a prevenir doenças cancerígenas, como o cancro da mama e o cancro da próstata.
Suplemento de Ómega 3
Sei que podem discordar de mim, mas deixem-me ser claro. Poderá estar interessado em tomar um suplemento diário de ómega 3 para a sua saúde. Estes produtos estão a tornar-se mais populares do que quaisquer outros nutrientes. Deixe-me falar-lhe dos benefícios destes ácidos gordos e da razão pela qual precisa de produtos de óleo de peixe de alta qualidade para se certificar de que obtém o suficiente. Estes nutrientes são os únicos que podem prevenir o desenvolvimento e a propagação de doenças inflamatórias. Pode evitar doenças como a artrite, gota e asma, doença inflamatória intestinal, doença cardíaca, cancro da próstata, do cólon, da mama e gota. Estes níveis não podem ser aumentados através da dieta.
Uma vez que os ácidos gordos ómega 6 da sua dieta são mais elevados do que os encontrados no ómega 3, precisa de um suplemento diário de ómega 3 DHA. Embora os ácidos gordos ómega 6 sejam importantes para uma boa saúde, podem ser perigosos se os ómega 3 forem mais elevados do que os ómega 6. Níveis elevados de ácidos gordos ómega 6 podem levar às doenças inflamatórias que mencionei. O sistema imunitário utiliza estes dois grupos de ácidos gordos essenciais para tratar doenças e curar lesões. Estes nutrientes funcionam dispersando a inflamação na área afectada. O problema com os ácidos gordos ómega 6 é que, uma vez que começam a libertar a inflamação, não têm qualquer mecanismo para a desligar.
Inflamação
Assim, a inflamação mantém-se. Para equilibrar os nutrientes, é necessário tomar um suplemento diário de ómega 3 DHA. Os ómega 3 podem causar inflamação, mas também têm propriedades anti-inflamatórias que contrariam a inflamação causada pelos ómega 6. Os ácidos gordos ómega 3 têm um gatilho que faz com que os ómega 6 não produzam inflamação. Não deve confiar em comer mais peixe para obter a proporção de nutrientes de que necessita. Este é um conselho desactualizado. Actualmente, os peixes gordos têm níveis elevados de químicos tóxicos que foram acumulados através das suas dietas.
A sua saúde pode ser gravemente afectada por níveis elevados de mercúrio, chumbo e cádmio, bem como de níquel, dioxinas furanos e PCB. Não é uma boa ideia aumentar a ingestão de peixe. Um suplemento de ómega 3 DHA de alta qualidade tem a garantia de pureza, uma vez que foi submetido a um processo de purificação e destilação molecular patenteado. O processo de destilação molecular concentra o ácido gordo ómega DHA e EPA, o que significa que recebe uma dose que não é possível obter através do consumo regular de peixe. É verdade. Um suplemento concentrado de ómega 3 DHA pode fazer toda a diferença para a sua saúde. Estes nutrientes podem ajudá-lo a viver mais tempo e a manter-se mais saudável.
Os factos
Vamos encarar os factos. Muitas pessoas estão a começar a colher os muitos benefícios do óleo de peixe ómega 3 DHA. A sua saúde pode ser melhorada aumentando a ingestão de ácidos gordos ómega DHA e EPA. Estes nutrientes demonstraram ser eficazes na prevenção de doenças inflamatórias, como as que são actualmente comuns. Estes nutrientes demonstraram ser benéficos na prevenção e tratamento de doenças cardíacas, diabetes de início na idade adulta não dependente de insulina, doença inflamatória intestinal e alergias, bem como doenças cardiovasculares. Foi demonstrado que os níveis de ácidos gordos ómega DHA e EPA no sistema melhoram a acuidade visual, previnem distúrbios de humor comuns e reduzem o risco de desenvolver
Doença de Alzheimer. As pessoas que sofriam de qualquer uma destas doenças e que começaram a tomar óleo de peixe para aliviar os seus sintomas registaram uma melhoria acentuada na sua saúde. Isto é especialmente verdade para as pessoas com doença cardíaca congestiva. Estudos demonstraram que esta doença pode levar a uma melhoria significativa da qualidade de vida. Muitos casos mostram que a vida dos pacientes foi prolongada. Existe agora algo ainda melhor para aqueles que têm tomado fielmente suplementos de ácidos gordos ómega 3 DHA. Estes compostos podem ser adicionados a um suplemento de óleo de peixe DHA Ómega 3. A combinação do ácido gordo ómega 3 com estes componentes resulta em resultados surpreendentes. Nunca teve a oportunidade de experimentar os benefícios do óleo de peixe DHA ómega 3. Estes suplementos de ómega 3 com licopeno, astaxantina e outros ingredientes oferecem benefícios que são inigualáveis por quaisquer outros produtos no mercado. Estes produtos são indispensáveis para uma saúde física óptima.