Mitä kihti tarkalleen ottaen on? Kihti on vaikea niveltulehduksen muoto, joka vaikuttaa potilaiden jalkoihin ja nilkkoihin. Se johtuu liiallisista virtsahappokiteistä verenkierrossa nivelten liitosalueilla. Tämä tila on yleisin 40-50-vuotiailla miehillä. Kihdin lievittäminen on mahdollista luonnollisilla korjaustoimenpiteillä. Liikunta ja ruokavalio? Kihdin hoito ja lievittäminen edellyttää säännöllistä liikuntaa ja tasapainoista ruokavaliota. On hyvä muistaa, että saavutettavat tulokset eivät ole välittömiä ja että ne ovat pitkän aikavälin ratkaisu.
Virtsahappo
Happojen vähentäminen voi olla merkittävä tekijä kihtihäiriöiden vähentämisessä. Kihtipotilaiden on laihdutettava. Lihavuus on merkittävä syy. Nämä dieetit voivat aiheuttaa nopeaa ja äärimmäistä virtsahapon vapautumista. Paras vaihtoehto on pysyä tasaisessa laihdutusohjelmassa.
Kirsikkamehu ja kirsikkamehu - Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kirsikoilla ja kirsikkamehulla on merkittäviä tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Tämä tekee niistä ihanteellisia kihtiä sairastaville. Tehokkuuden saavuttamiseksi tulisi joka päivä nauttia yksi kilo kirsikoita ja 1 ruokalusikallinen mehutiivistettä.
Hydratointi
Sinun on juotava 8 lasillista tai 3 litraa vettä päivässä, jotta myrkyt ja virtsahapot, jotka ovat kihdin pääasiallisia aiheuttajia, saadaan poistettua. Veden detoksifioiva vaikutus voi myös ehkäistä tai poistaa munuaiskiviä. Ruokien välttäminen: Kihdistä kärsivien potilaiden tulisi välttää runsasrasvaisia ruokia, kuten sisälmyksiä, simpukoita ja punaista lihaa. Herneet, linssit ja pavut eivät ole suositeltavia, koska ne voivat lisätä kihtiä.
Syötävät elintarvikkeet
Kihti ja kihtilääkkeiden sivuvaikutukset vähenevät huomattavasti, kun syöt vähän puriinia sisältäviä, runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia. Puriinipitoinen ruokavalio voi tarkoittaa, että potilaiden on syötävä vähintään 100 g proteiinia päivässä. Kuluta paljon hedelmiä, kuten kirsikoita, mansikoita ja muita marjahedelmiä. Runsaasti kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten viljaa ja pähkinöitä, suositellaan.
Hiili
Hiilikylvyt ovat luonnollinen tapa lievittää kihtiä. Sekoita 1/2 kupillista puuhiilijauhetta veteen puuhiilitahnaksi. Levitä tahnaa sairastuneille alueille. Kaada sitten varovasti lämmintä vettä sen päälle. Anna alueen imeytyä noin tunnin ajan.