Laihdutus Ruoka

Mikä on oikea ruokavalio laihduttamiseen?

Lihavuus on sydän- ja verisuonitautien, tyypin II diabeteksen ja tiettyjen syöpien riskitekijä. Yhä useammat ihmiset yrittävät laihduttaa. He turvautuvat usein villityskuuriin ja tiukkoihin liikuntaohjelmiin. Nämä menetelmät voivat kuitenkin olla liian vaikeita noudattaa tai liian rasittavia. Jotkut turvautuvat lääkkeisiin, joiden sivuvaikutukset ovat enemmän haitallisia kuin hyödyt. Halutun painon saavuttaminen vie aikaa. Se vaatii omistautumista, kärsivällisyyttä ja valmiutta kärsiä epämukavuudesta. Nämä ovat...

2. joulukuu 20211Kuten 0Kommentit By

ekilback

Luontaislääketiede

Miten syödä terveellisesti laihtuminen?

Terveellisellä syömisellä on monia muitakin hyötyjä kuin laihduttaminen. Terveytesi paranee huomattavasti, etkä sairastu. Terveellisen ruoan tunteminen on avain terveyteesi. C-vitamiini on keskeinen ainesosa vilustumisen ja flunssan torjunnassa. Se ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se näyttää. Vaikka se saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta, on monia tekijöitä, jotka on otettava huomioon. Ihmiskeho tarvitsee C-vitamiinia päivittäin. C-vitamiini on...

21. marraskuu 20210Tykkää 0Kommentit By

ksatterfield

Ruokavalio kihti

Onko paino ongelma?

Paastoaminen tarkoittaa halukkuutta lopettaa syöminen, juominen tai molemmat tietyn ajanjakson ajan. On monia syitä, miksi ihminen voi valita paaston, riippuen hänen henkilökohtaisesta elämäntyylistään ja tavoitteistaan. Paaston tyypin ja ajankohdan päättää henkilö itse. Joidenkin ihmisten ei kannata paastota. Ihmisten, joilla on rappeutumissairauksia, aliravitsemus, raskaana olevat naiset ja ihmiset, joilla on ollut sydämen rytmihäiriöitä, ei pitäisi paastota. Kaikkien paastoavien tulisi olla tarkassa lääkärin valvonnassa.....

21. marraskuu 20210Tykkää 0Kommentit By

lenora66

Luontaislääketiede

Onko syöminen Hedelmät hyödyttää minun immuunijärjestelmä?

Hedelmät sisältävät paljon vitamiineja, kivennäisaineita ja hämmästyttäviä antioksidanttisia fytokemikaaleja, jotka auttavat torjumaan sairauksia, kuten syöpää, sydänsairauksia, korkeaa verenpainetta ja muita vaivoja. Hedelmät voivat tarjota kaikkea tätä ja paljon muuta. Hedelmissä on runsaasti kuitua, sekä liukenematonta että liukoista. Kuitu on paras puolustus ummetusta vastaan, joka on myös yhteydessä paksusuolen syöpään. Liukenematon kuitu voi myös auttaa alentamaan huonoa kolesterolia. Saanko kysyä sinulta kysymyksen: Oletko koskaan huomannut vetoavasi...

19. tammikuu 20211Kuten 0Kommentit By

Maria Klemens

Luontaislääketiede

Onko olemassa suuria laihtuminen vinkkejä?

Lihavuusepidemia vain pahenee, eikä sen hidastumisesta näytä olevan merkkejä. Ylimääräinen rasva voi johtaa sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja syöpään. Lihaviksi diagnosoitujen ihmisten määrä on yli kaksinkertaistunut viimeisten 30 vuoden aikana. Tämä tarkoittaa, että kahdenkymmenen vuoden kuluttua puolet maasta voi olla ylipainoisia, jos tämä suuntaus jatkuu. Vääriä laihdutusvinkkejä on monia. Tämä on yksi ongelma laihduttamisen...

4. tammikuu 20211Kuten 0Kommentit By

pouros.xavier

Luontaislääketiede

Mitkä ovat faktat ylipainosta ja lihavuudesta?

Kolmea termiä käytetään kuvaamaan tilaa, jossa ruumiinpainosi suhteessa pituuteesi on epäterveelliseksi katsotulla alueella. Nämä termit ovat: lihavuus, ylipaino ja sairaalloinen lihavuus. Kehon painoindeksi (BMI) määrittää nämä tilat. Nämä tiedot näkyvät taulukoissa vastaavien pituuksien ja painojen kohdalla. Normaali painoindeksi on 18,5-24. Alle 18,5 painoindeksiä pidetään alipainona. BMI välillä 25-29 katsotaan ylipainoksi. Kolmekymmentäviisi ja sitä vanhempia pidetään lihavina.....

4. tammikuu 20211Kuten 0Kommentit By

oyost

Luontaislääketiede

Voiko itsehypnoosi lopettaa huonot ruokailutottumukseni?

Ihmiset ovat jo pitkään taistelleet pullistumista vastaan. Liikalihavuus on pelottava todellisuus nykypäivän Pohjois-Amerikassa. Pelot eivät liity vain painoon. Ylipaino voi lisätä riskiä sairastua moniin terveysongelmiin. Keuhko- ja sydänsairaudet ovat yleisimpiä. Myös kihti ja diabetes ovat mahdollisia ongelmia. Ihmiset etsivät keinoja laihtua. Pikadieetti voi olla joillekin paras vaihtoehto, kun taas toiset pitävät sitä nopeana ratkaisuna. Jotkut...

4. tammikuu 20211Kuten 0Kommentit By

odeckow

Luontaislääketiede

Mitä ovat vähähiilihydraattinen ja runsasproteiininen ruokavalio?

Oletko kiinnostunut laihduttamaan vähähiilihydraattisella ja proteiinipitoisella ruokavaliolla (LHCP). On hyvin mahdollista, että olet, varsinkin kun otetaan huomioon, miten tämä ruokavalion lähestymistapa on pakattu uudelleen niin monta kertaa. Valitettavasti juuri sinulle on naurettu. LHCP-ruokavaliot eivät ole vain huonoja pitkän aikavälin laihtumisen kannalta, vaan viimeisten 40 vuoden aikana on saatu runsaasti todisteita siitä, että ne ovat haitallisia terveydellesi. American Heart Association varoitti vuonna 2001, että...

4. tammikuu 20211Kuten 0Kommentit By

mayert.chance