Η ουρική αρθρίτιδα δεν είναι μια μοναδική θεραπεία που λειτουργεί για όλους. Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να απαιτεί φαρμακευτική αγωγή για ορισμένους ανθρώπους, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν τις συνήθειες διατροφής και άσκησης. Η κατ' οίκον θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας για τους περισσότερους ανθρώπους είναι να τρώνε τρόφιμα με χαμηλά επίπεδα πουρινών. Αυτή η θεραπεία αποτρέπει τη συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα. Μπορεί να είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμη λύση για τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Οι φυτικές θεραπείες είναι μια άλλη επιλογή. Για να περιορίσετε τις επιλογές για την κατ' οίκον θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, είναι σημαντικό να ερευνήσετε όλες τις πιθανές θεραπείες.
Θεραπείες στο σπίτι
Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη κατανόηση του ποιες θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα στο σπίτι θα λειτουργήσουν και ποιες όχι. Εάν λαμβάνετε επί του παρόντος οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια φυτική θεραπεία. Η τροποποίηση της πρόσληψης αλκοόλ είναι μια άλλη δημοφιλής σπιτική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Επειδή η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υπερουριχαιμία, η οποία είναι ένας συνδυασμός αύξησης των ουρικών και μείωσης της νεφρικής απέκκρισης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οξεία κρίση ουρικής αρθρίτιδας. Οι πουρίνες στα αλκοολούχα ποτά που περιέχουν μαγιά πρέπει επίσης να αποβάλλονται.
Διασπώνται σε ουρικό οξύ. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να συμβάλει στην παχυσαρκία, καθώς έχει περισσότερες θερμίδες και kilojoules από το αντίστοιχο βάρος σακχάρων ή αμύλων. Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωσή τους σε ένα τυπικό αλκοολούχο ποτό την ημέρα. Αυτό ισοδυναμεί με 300ml μπύρας. Όταν εγκαταλείπεται η έντονη άσκηση και ο αθλητισμός, συχνά το σωματικό βάρος αυξάνεται στα τέλη της εφηβείας και στις αρχές της εικοσαετίας.
Μάζα σώματος
Η εμπειρία κάθε ασθενούς με την αύξηση της σωματικής μάζας πέραν της βέλτιστης θα είναι διαφορετική, αλλά γενικά θα έχει ως αποτέλεσμα τόσο τη μείωση της απέκκρισης όσο και μια μέτρια αύξηση της παραγωγής ουρικών. Συχνά συνδέεται με αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ. Η κατ' οίκον θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα παχυσαρκίας είναι η απώλεια βάρους. Αυτή η κατ' οίκον θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα μπορεί να ελέγξει την ποσότητα των ουρικών οξέων στο σώμα.
Η τακτική άσκηση ή άλλη σωματική δραστηριότητα είναι ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της ουρικής αρθρίτιδας. Είναι σημαντικό να εκτελείτε τις σωστές ασκήσεις σε τακτική βάση σε οποιοδήποτε πρόγραμμα θεραπείας της αρθρίτιδας. Πολλοί πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα ασκούνται σήμερα στη γιόγκα για να ανακουφίσουν τον πόνο από τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Η γιόγκα είναι μια αρχαία μέθοδος για την αποκατάσταση της ισορροπίας και της αρμονίας στον σωματικό, ψυχικό και πνευματικό σας εαυτό. Μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε το υψηλότερο επίπεδο υγείας. Οι ασάνες αποτελούν μια μορφή κατ' οίκον θεραπείας για την ουρική αρθρίτιδα.
Συμπέρασμα
Περιλαμβάνουν διάφορες στάσεις, όπως καθιστή, όρθια ή ξαπλωμένη θέση. Οι στάσεις αυτές μπορούν να κρατηθούν για μερικά δευτερόλεπτα έως λεπτά και συνοδεύονται από βαθιές αναπνοές. Η γιόγκα για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της χαλάρωσης, της μείωσης του στρες και της βελτίωσης της κυκλοφορίας.