Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας είναι οι μόνες αποτελεσματικές και πραγματικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα. Μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να αντιμετωπίσετε τη βασική αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτά τα φάρμακα μπορεί επίσης να έχουν κάποιες πολύ δυσάρεστες παρενέργειες. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να εξαλείψετε την ουρική αρθρίτιδα. Παρέχω επίσης συνδέσμους για περισσότερες πληροφορίες. Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας θα οδηγήσει στα καλύτερα αποτελέσματα. Δεν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα αν προσπαθείτε μόνο να καλύψετε τον πόνο. Πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε τη διατροφή σας. Η εφαρμογή μιας υγιεινής δίαιτας για την ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αποτελέσει την καλύτερη πηγή σας.
Τι να κάνω;
Ξεκινήστε τρώγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπη. Μειώστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Η πρόσληψη νερού θα πρέπει να αυξηθεί. Το νερό είναι απαραίτητο για την έκπλυση του οργανισμού. Αυτές οι απλές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια ζωή χωρίς πόνο. Πρέπει επίσης να φροντίζετε το σώμα σας. Αυτός δεν είναι μόνο ένας καλός τρόπος για να προλάβετε την ουρική αρθρίτιδα ή να τη θεραπεύσετε, αλλά και για τη συνολική σας υγεία. Ξεκινήστε με τη λήψη μιας πολυβιταμίνης για να καλύπτετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε βιταμίνες.
Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα έχουν συχνά ελλείψεις βιταμινών που δεν γνωρίζουν καν. Είναι σημαντικό να καθιερώσετε ένα πρόγραμμα τακτικής άσκησης που να είναι κατάλληλο για την ηλικία και το σώμα σας. Θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος σας και να γνωρίζετε τον ΔΜΣ σας. Αυτές είναι εξαιρετικές συμβουλές για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για όσους πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα.
Αυτές οι αλλαγές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα σας. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με τη μείωση του ουρικού οξέος.
Θυμηθείτε το
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με αποτελεσματικές θεραπείες ουρικής αρθρίτιδας. Αυτές πιθανόν να απαιτούν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι δύσκολες στην αρχή, αλλά είναι απαραίτητες για να τερματίσετε τον πόνο σας. Μην αποδέχεστε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας και μην ζείτε με τον πόνο. Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας και να κάνετε μια αλλαγή!
- Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις; Αρθρίτιδα Οι αρθρώσεις, οι οποίες είναι πολύπλοκες δομές που αποτελούνται από οστά, αρθρικό χόνδρο και περιαρθρικό ιστό, διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία των αρθρώσεων. Επίσης, υφίστανται αλλαγές στη δομή και το μεταβολισμό όταν υπάρχει νόσος. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας δώσει περισσότερες λεπτομέρειες (όπως λεπτομερές ιστορικό και εργαστηριακές εξετάσεις), αλλά η ρευματοειδής και η ουρική αρθρίτιδα άρθρωση είναι κόκκινη, ζεστή και σπογγώδης. Μερικές φορές, οι ψωριασικές αρθρώσεις είναι λιγότερο ευαίσθητες από εκείνες με τις ρευματοειδείς αρθρώσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις των αρθρώσεων στα άτομα με ψωριασική. Η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις φυσιολογικές επιφάνειες των αρθρώσεων. Πρόκειται για μια μακροχρόνια μορφή της ψωριασικής αρθρίτιδας, η οποία μπορεί να είναι μεταλλαγμένη (mutilans).
- Υπάρχουν θεραπείες στο σπίτι για τον πόνο στις αρθρώσεις της ουρικής αρθρίτιδας; Η φυσική άμυνα του σώματός σας κατά των τραυματισμών και των ασθενειών είναι ο πόνος. Είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Ο οξύς πόνος που οφείλεται σε φλεγμονή, ο οξύς πόνος που οφείλεται σε κατεστραμμένες αρθρώσεις και ο χρόνιος πόνος από πόνους στις αρθρώσεις μπορεί να είναι συμπτώματα αρθρίτιδας. Η σταδιακή διάσπαση του χόνδρου (το μαλακό υλικό που μαλακώνει τις αρθρώσεις) προκαλεί πόνο. Παρόλο που μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να δράσουν, τα φυσικά προϊόντα ανακούφισης του πόνου στις αρθρώσεις είναι πιο αξιόπιστα και μακροχρόνια. Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις, πολλές θεραπείες μπορούν να βρεθούν στο σπίτι. Η φυσική ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις είναι ένας δημοφιλής τρόπος για την ανακούφιση από τον πόνο, ειδικά...
- Είναι ο ηλεκτρισμός αποτελεσματικός για τον έλεγχο του πόνου; Ο ηλεκτρισμός χρησιμοποιείται για τη διαχείριση του πόνου εδώ και πολλές δεκαετίες. Μπορούμε μάλιστα να ανατρέξουμε πολλούς αιώνες πίσω στην επανειλημμένη χρήση ηλεκτρικών χελιών για την ανακούφιση του πόνου της ουρικής αρθρίτιδας. Ο ασθενής τοποθετούσε την επώδυνη περιοχή σε έναν κουβά με χέλια για να λάβει ανακούφιση από τους κραδασμούς των χελιών. Αυτή είναι η πρώτη φορά που ο ηλεκτρισμός χρησιμοποιήθηκε για τον έλεγχο του πόνου. Δεν έχει σημασία αν ο πόνος είναι οξύς ή χρόνιος, η διαδικασία της αισθητηριακής εισόδου για την αίσθηση του πόνου είναι σχεδόν πανομοιότυπη. Οι μονάδες Tens χρησιμοποιούνταν στο παρελθόν εκτός κλινικής για να επιτρέπουν στους ασθενείς...
