Πονάει όταν το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας έρχεται σε άμεση επαφή με ένα στύλο. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Το ουρικό οξύ είναι ο υπαίτιος αυτού του πόνου. Το σώμα σας μπορεί να παράγει πάρα πολύ οξύ ή τα νεφρά σας δεν το απομακρύνουν αρκετά γρήγορα και η περίσσεια κρυσταλλώνεται γύρω από τις αρθρώσεις σας, πιθανότατα στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σας. Αυτή η συσσώρευση προκαλεί πρήξιμο, ευαισθησία, πόνο και ευαισθησία που είναι δύσκολο να τραβήξετε απλώς ένα σεντόνι πάνω από το πόδι σας. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που δεν σας προειδοποιεί.
Toe ουρική αρθρίτιδα
Το δάχτυλο του ποδιού σας μπορεί να αισθάνεται μια χαρά τη μια μέρα, αλλά την επόμενη μέρα να το αισθάνεστε σαν να το έχουν ξυρίσει με καυτό σίδερο. Οι εξάρσεις μπορεί να είναι πιο συχνές με την πάροδο του χρόνου, αλλά συνήθως δεν είναι τόσο συχνές όσο φαίνονται στην αρχή. Οι εξάρσεις μπορεί επίσης να προκληθούν από τραυματισμό, ασθένεια ή δίαιτα. Αυτοί είναι μερικοί γρήγοροι τρόποι για να ανακουφιστείτε. Η κακή εφαρμογή των παπουτσιών μπορεί να προκαλέσει έναν μικρό τραυματισμό στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας. Τα παπούτσια που είναι πολύ στενά ή στενά πρέπει να αποφεύγονται.
Θα πρέπει να μπορείτε να κουνάτε τα πόδια σας ελεύθερα. Τα επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να αυξηθούν εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Ορισμένα φάρμακα για την ουρική αρθρίτιδα δεν λειτουργούν σωστά όταν λαμβάνονται με άλλα φάρμακα. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας είναι ενημερωμένος για όλα τα φάρμακα που παίρνετε.
Πόνος στις αρθρώσεις
Ξεκουράστε την προσβεβλημένη άρθρωση κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ουρικής αρθρίτιδας. Εάν το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας πονάει, είναι καλύτερο να κρατάτε το πόδι σας υπερυψωμένο και να μην πατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε επίσης να περπατάτε με πατερίτσες. Η παχυσαρκία έχει συνδεθεί με υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Το αδυνάτισμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης εξάρσεων ουρικής αρθρίτιδας. Μην χάνετε πάρα πολύ βάρος. Η ταχεία απώλεια βάρους μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει κρίση.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Δεν είναι απαραίτητο να είστε άπατρις του αλκοόλ. Το μέτρο είναι το κλειδί. Θα πρέπει να γνωρίζετε αν εμφανίζετε συχνά κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Οι εξάρσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να μειωθούν περιορίζοντας την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε πουρίνες, όπως ο γαύρος και τα κρέατα οργάνων, οι ζωμοί, οι σάλτσες και τα παρόμοια. Αυτές οι τροφές μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ουρικών οξέων στο σώμα σας, τα οποία είναι αυτά που προκαλούν ουρική αρθρίτιδα.
Τελική συμβουλή
Για να νιώσετε πιο άνετα ένα τρυφερό δάχτυλο του ποδιού, συνιστάται η χρήση ενός δροσιστικού μονοπατιού. Για να κάνετε το πόδι να αισθανθεί καλύτερα, προσθέστε 10 σταγόνες από κάθε αιθέριο έλαιο αρκεύθου ή δενδρολίβανου σε 2 λίτρα κρύο νερό. Στη συνέχεια, βυθίστε το πόδι στο νερό για ένα καλό μούλιασμα.