A feleségem körülbelül öt évvel ezelőtt észrevette, hogy éjszaka, alvás közben leállt a légzésem. Akkoriban túlsúlyos voltam, és egész nap fáradtnak éreztem magam. Egy súlyos köszvényes roham után felkerestem az orvosomat, és megbeszéltük a légzési problémáimat. Ő azt javasolta, hogy talán alvási apnoém van. Ennek oka a köszvény és más orvosi komplikációk voltak. Nagyszerű volt, hogy úgy gondoltam, köszvényem és alvási apnoém van. Az orvosom épp akkor tért vissza egy szemináriumról, ahol a köszvényről és az alvási apnoéról beszélt, és áttekintette az új kimutatási és vizsgálati módszereket is. Néhány hónappal később súlyos alvási apnoét állapítottak meg nálam.
Lássuk csak...
Fogytam, és az állapotom már enyhe volt. Éjszaka már nem volt szükségem légzőkészülékre. Képzelje el, ha súlyos szívbetegségben vagy -betegségben szenved, hogy a masszív adrenalinadagok szívrohamot okozhatnak. Az orvos határozottan azt sugallta, hogy túlsúlyos vagy elhízott vagyok, ami miatt a vérkeringésem kisebb lesz. Ez ahhoz vezethet, hogy kevesebb oxigén jut az agyba, ami károsíthatja a szerveket és az agyat. A köszvény ellensége, a húgysav akkor képződhet, ha a véráramban oxigénhiány van.
A szén-dioxid, amely szintén alacsony oxigénellátottságú környezetben található, a vér savasságának emelkedését okozza, és növeli a monosodium-urátot. A köszvényt a nagy nyakkörfogat is jellemezheti. Nekem nagy a nyakam. Ez jót tesz az autóbaleseteknél, és a sportban. De rossz a köszvény és az alvási apnoe szempontjából. A vastag nyak a szűkebb légutak jele. Minél kisebb a légutak kerülete, annál nagyobb a túlsúlya. A vastag nyelv, a visszahúzódó áll, a vastag mandulák és a pajzsmirigy alulműködés mind hatással lehet rád.
Köszvény
A köszvény az alvási apnoe jele lehet. Az apnoéban szenvedők légzőkészülék segítségével alhatnak. Ez általában a súlyos alvási apnoéban szenvedők esetében alkalmazható. Az állkapocslemez vagy állkapocslemez egy másik eszköz. Ez úgy illeszkedik a száj felső részébe, mint egy műfogsor, és előre tolja az állkapcsot, hogy alvás közben jobban megnyíljanak a légutak. Ez az alvási apnoe enyhe eseteire szolgál. Japánban beszélnek lézeres műtétről, amely a légcsövet használja.
Ezt azonban kerülni kell, mivel kísérleti jellegű, és nem bizonyítottan működik. Az oldalán kell aludnia, nem pedig a hátán. Használjon a gerince mögé ékelt háttámaszpárnát, hogy megakadályozza a forgolódást. Egyesek azt javasolják, hogy egy squashlabdát használjon a hátán, hogy megtámassza a hátát, amikor átfordul. Ez egy jó ötlet, és bármi, ami neked beválik, az nagyszerű. Fontos a kísérletezés, különösen köszvény és alvási apnoe esetén.