Tisztázzuk: ha valaki el akarja kerülni, hogy a köszvény statisztikájába kerüljön, ellen kell állnia a kísértésnek, hogy magas purin tartalmú ételeket fogyasszon, amelyek nagyobb mennyiségben tartalmaznak húgysavat termelő anyagokat. A purinok nagy mennyiségben elősegíthetik a sav termelődését. Ha a sav felhalmozódik a szervezetben, súlyos károkat okozhat. Ezeket az ételeket ki lehet iktatni az ember étrendjéből, hogy csökkentse az esélyét ennek az állapotnak a kialakulásának, amely nagyon fájdalmas lehet. A köszvény elkerülhető bizonyos ételek kerülésével.
Megfelelő étrend
Bár eleinte nehéz lehet bizonyos ételeket elkerülni, a végeredmény megéri. Kezdje azzal, hogy megvizsgálja az életmódját. Néhány magas purintartalmú élelmiszer közé tartozik a szardínia, különösen azok, amelyeket olajjal tartósítottak, és mindenféle állati eredetű hús. Köszvényt okozhat az élesztő is bizonyos élelmiszerek, például a hússzaft, a máj, a máj, az agyvelő, a szív, a vese, az agyvelő vagy a szív és a sör előállítása során. Fontos tudni, hogy vannak más egészséges lehetőségek is, amelyek segíthetnek a köszvény kezelésében anélkül, hogy drága gyógyszerekre lenne szükség.
Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek fogyasztása csökkentheti a húgysav szintjét a szervezetben. Az antioxidánsok legjobb forrása a cseresznye. Azonban bármilyen gyümölcs hasznos lehet a köszvény természetes gyógyításában, amennyiben a legmagasabb szintű antioxidánst tartalmazza. A görögdinnye és a banán is olyan gyümölcsök, amelyek felhasználhatók a köszvény kezelésére. Ezek gyorsan csökkentik a húgysavtermelést. Jó ötlet lenne a C-vitamin-bevitelt magas hatóanyag-tartalmú tablettákkal kiegészíteni. Bár fontos, hogy kerüljük a magasabb purinszintű ételek fogyasztását, ez nem jelenti azt, hogy ízetlen és unalmas ételeket kellene enni.
Következtetés
Sok olyan étel van, amelyet köszvény kiváltása nélkül lehet fogyasztani. Arról már eleget beszéltünk, hogy az egészséges táplálkozás segíthet elkerülni a köszvény kellemetlen mellékhatásait. Az ember kereshet a világhálón, hogy megtalálja a magas purintartalmú ételeket, valamint más recepteket és gazdag választékú ételeket, amelyeket élvezhet anélkül, hogy aggódnia kellene a legrosszabbtól.