Naj bo jasno: če se nekdo želi izogniti statistiki protina, se mora upreti skušnjavi, da bi jedel hrano z visoko vsebnostjo purinov, ki vsebuje večje količine snovi, ki proizvajajo sečno kislino. Purini v velikih količinah lahko spodbujajo nastajanje te kisline. Če se kislina kopiči v telesu, lahko povzroči hude poškodbe. Te jedi lahko izločimo iz prehrane osebe, da zmanjšamo možnost razvoja tega stanja, ki je lahko zelo boleče. Protinu se lahko izognemo tako, da se izogibamo nekaterim živilom.
Pravilna prehrana
Čeprav se je na začetku težko izogibati določenim živilom, so končni rezultati tega vredni. Najprej si oglejte svoj življenjski slog. Nekatera živila z visoko vsebnostjo purinov vključujejo sardine, zlasti tiste, ki so konzervirane z oljem, in vse vrste živalskega mesa. Protin lahko povzročijo tudi kvasovke pri proizvodnji nekaterih živil, na primer mesne omake, jeter, možganov, srca, ledvic, možganov ali srca ter piva. Pomembno je vedeti, da obstajajo tudi druge zdrave možnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju protina brez potrebe po dragih zdravilih.
Uživanje živil z veliko antioksidanti lahko zniža raven sečne kisline v telesu. Najboljši vir antioksidantov so češnje. Vendar je lahko pri naravnem zdravljenju protina koristno katero koli sadje, če vsebuje največjo količino antioksidantov. Melone in banane so še drugi sadeži, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje protina. Hitro zmanjšujejo nastajanje sečne kisline. Dobro bi bilo, če bi vnos vitamina C dopolnili s tabletami z visoko vsebnostjo. Čeprav je pomembno, da se izogibamo uživanju živil z večjo vsebnostjo purinov, to ne pomeni, da moramo jesti pusto in dolgočasno hrano.
Zaključek
Obstaja veliko živil, ki jih lahko uživamo, ne da bi pri tem sprožili protin. O tem, kako se lahko z zdravo prehrano izognemo neprijetnim stranskim učinkom protina, smo že dovolj povedali. Oseba lahko na svetovnem spletu poišče živila z visoko vsebnostjo purinov, pa tudi druge recepte in bogato izbiro živil, ki jih lahko uživa, ne da bi jo skrbelo najhujše.