Açık olalım: Gut hastalığının bir istatistiği olmaktan kaçınmak isteyen bir kişi, ürik asit üreten maddelerin daha yüksek seviyelerini içeren pürin oranı yüksek gıdaları yemenin cazibesine direnmelidir. Yüksek miktarlardaki pürinler asit üretimini teşvik edebilir. Asit vücutta birikirse ciddi hasara neden olabilir. Çok acı verici olabilen bu durumun gelişme olasılığını azaltmak için bu yemekler kişinin diyetinden çıkarılabilir. Gut hastalığı belirli gıdalardan uzak durularak önlenebilir.
Doğru Beslenme
Başlangıçta belirli gıdalardan kaçınmak zor olsa da, sonuç buna değer. Yaşam tarzınızı gözden geçirerek işe başlayın. Pürin oranı yüksek bazı gıdalar arasında sardalya, özellikle yağ ile korunmuş olanlar ve hayvanlardan elde edilen her türlü et bulunmaktadır. Gut hastalığına ayrıca et sosu, karaciğer, beyin, kalp, böbrek, beyin veya kalp ve bira gibi bazı gıdaların üretimindeki maya da neden olabilir. Pahalı ilaçlara ihtiyaç duymadan gut tedavisine yardımcı olabilecek başka sağlıklı seçenekler olduğunu bilmek önemlidir.
Antioksidan bakımından yüksek gıdalar tüketmek vücuttaki ürik asit seviyesini düşürebilir. En iyi antioksidan kaynağı kirazdır. Bununla birlikte, en yüksek antioksidan seviyelerini içerdiği sürece herhangi bir meyve doğal olarak gut tedavisinde faydalı olabilir. Karpuz ve muz gut tedavisinde kullanılabilecek diğer meyvelerdir. Ürik asit üretimini azaltmada hızlıdırlar. C vitamini alımını yüksek içerikli haplarla desteklemek iyi bir fikir olacaktır. Yüksek düzeyde pürin içeren yiyeceklerden kaçınmak önemli olsa da, bu kişinin yumuşak ve sıkıcı yiyecekler yemesi gerektiği anlamına gelmez.
Sonuç
Gut hastalığını tetiklemeden yenilebilecek pek çok yiyecek vardır. Sağlıklı bir diyetin gut hastalığının hoş olmayan yan etkilerinden kaçınmaya nasıl yardımcı olabileceği hakkında yeterince konuştuk. Bir kişi World Wide Web'de arama yaparak pürin oranı yüksek gıdaların yanı sıra diğer yemek tariflerini ve en kötüsü için endişelenmeden tadını çıkarabileceği zengin çeşitlilikte yiyecekleri bulabilir.