Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre
hagyományos kínai orvoslás

Miért érdemes kipróbálni az elhízást a kínai orvoslással?

Az elhízásról szóló előző cikkemben tárgyaltam a súlyproblémák fő kínai orvosi okait. Rossz ételeket eszel, különösen gabonaféléket (szénhidrátban gazdag), és hideg vagy túlcukrozott ételeket, például fagylaltot és csokoládét fogyasztasz. Ez a második cikk a részleteket tárja fel, és megvitatja a testtípusokat és a mintákat, amelyek miatt minden ember fogyási problémái egyediek lehetnek. Fontos, hogy a kezelést minden egyes személyre szabjuk. Valószínűleg Ön is látott már olyan eseteket, amikor egy fogyókúrás étrend vagy étrendkiegészítő működött...
megmérve a derekát

Vannak biztonságos zsírégető diéták?

Számos zsírégető diéta van a piacon. Nehéz lehet tudni, hogy melyek egészségesek és melyek nem. Ez a cikk a legújabb diétás trendeket tárgyalja, és a zsírégető diétákról nyújt tájékoztatást. Ez a diéta kiiktatja a szénhidrátokat és az olyan ételeket, mint a kenyér, a rizs és a burgonya. Szervezetünk a szénhidrátokat elsődleges energiaforrásként használja. Ha ezeket kiiktatjuk, a szervezetnek zsírt és fehérjét kell használnia. Ez jó ötletnek tűnhet. Azonban az anyagcsere folyamatok...
Tea és kávé

A kávé jó a fogyáshoz?

Az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban nemrégiben megjelent tanulmány 12 éven keresztül vizsgálta a koffein hosszú távú hatásait a fogyásban. A hosszú távú kávéfogyasztók 12 év alatt körülbelül 1 kilót fogytak. Ez annak a jele, hogy a kávéfogyasztás jó módja a fogyásnak? VÍZ FOGYÁS VAGY VÍZ SÚLYVESZTÉS? Nagyon kis súlykülönbségről beszélünk, mindössze egy kilóról. A kávé vízhajtó, vagyis több vizeletet ürít. Ez azt jelenti, hogy...
Sportoló nő edzés közben

Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a hasi súlyt?

Vessen egy pillantást a napi étkezési szokásaira, és vizsgálja meg az étrendjét, hogy kiderítse, mi a baj. Ha túlsúlyos, érdemes megfontolni az életmódváltást. Legalább két-három napig jegyezze fel az étkezési szokásait. Mennyi a napi beviteled? Melyek a fő élelmiszer-összetevők? Mi az oka annak, hogy különböző időpontokban eszik? Ebből kiderül, hogy mennyi idő alatt fogyasztja el az ételeit és...
szeder, eper, áfonya

Mit kell tudni a koplaló diétáról?

A böjt nem fizikai, hanem lelki gyakorlat. A böjt nem más, mint éhezés. A szív, a máj és a vesék, a bőr és az izomzat fehérjepazarlásához vezethet. A böjt gyengeséghez, szédüléshez és fejfájáshoz, valamint ketózishoz, köszvényes rohamhoz és szédüléshez is vezethet. A böjt nem jó módja a fogyásnak. Két lehetőséged van. Választhatod a koplalást és a gyors fogyást, de azt is választhatod, hogy jól nézel ki...
Üvegpalack olívaolaj

Hogyan lehet fogyni és jól érezni magad?

Nemrégiben megtudtam, hogy az Egyesült Államok 32% lakosából 66% elhízott. 1980-ban az amerikaiak közül 47% volt túlsúlyos és 15% elhízott. Ez rövid idő alatt figyelemre méltó növekedés. Itt az ideje, hogy Ön is kezébe vegye az irányítást egészsége és testsúlya felett. A túlsúlyosságnak súlyos ára van. Ez csak néhány a túlsúlyossággal járó számos kockázat közül. Az elhízás súlyos, hosszú távú betegségekhez vezethet. Megvan a hatalma a fogyáshoz....
Egy nő sokat fogyott

Milyen betegségeket okoz az elhízás?

Mi jut eszedbe, amikor ezeket a kövér fickókat látod? Hogyan kerültek oda? Genetikus az állapotuk? Ezek mind izgalmas kérdések, amelyekre ugyanolyan érdekes válaszok adhatók. De van egy másik kérdés is, amely ugyanolyan érdekes: Mi történik, vagy milyen következményei vannak az elhízásnak? Ez az elhízás számos betegséghez vezethet. Ezeknél az embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki zsírmájbetegség. A zsírlerakódások idővel felhalmozódhatnak, és májszöveti károsodást okozhatnak....
fánk és egy alma

Hogyan lehet fogyni diétával?

Mindannyian tudjuk, hogy az elhízás és a hozzá kapcsolódó betegségek gyorsan jelentős problémává válnak a jóléti társadalmakban. A túlzott testzsír közvetlenül összefügg a szívbetegségekkel, a 2-es típusú cukorbetegséggel és számos más ráktípussal. Ha a fogyás nem történik meg időben, a fenti betegségek mindegyike végzetes lehet. A fogyás a testmozgás és a diéta kombinálásával érhető el a legjobban. Bár diétával átmeneti fogyás érhető el, ez nem fenntartható. A testmozgást kombinálni kell a...