Jika Anda menderita peradangan dan rasa sakit akibat kristal asam urat yang terakumulasi dalam sendi Anda, sekarang saatnya untuk mengubah gaya hidup Anda dan mempelajari makanan penyebab asam urat yang harus Anda hindari. Ada banyak, dan penting untuk mengetahui makanan apa saja yang berkontribusi terhadap asam urat. Gout adalah suatu bentuk peradangan sendi yang membutuhkan lebih dari sekadar pengobatan. Jika Anda tidak merencanakan diet Anda dan mengikuti diet ketat, serangan asam urat akan terus terjadi.
Serangan Asam Urat
Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah dan mempengaruhi kualitas hidup Anda. Anda harus membatasi asupan purin, yang dapat meningkatkan kadar asam urat Anda. Daging jeroan, kerang dan makanan laut lainnya, serta ikan teri dan sarden, semuanya merupakan makanan yang kaya purin. Tidak masalah jika Anda mengalami serangan nyeri asam urat yang berulang (baca: nyeri luar biasa), yang terbaik adalah menghindari alkohol. Air putih adalah yang terbaik untuk diminum jika Anda menderita serangan asam urat yang berulang.
Ini dapat membersihkan kristal dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Gout dapat memburuk seiring berjalannya waktu, yang menyebabkan batu ginjal dan kerusakan permanen pada persendian Anda.
Pereda Asam Urat
Meredakan asam urat dapat dicapai dengan mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari. Anda juga harus menghindari makanan yang memicu asam urat dan berhenti merokok. Anda juga harus berhenti minum kopi setiap hari jika Anda sudah terbiasa. Untuk mendapatkan nutrisi dan serat makanan yang cukup, makanlah lebih banyak buah dan sayuran. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan makanan apa yang sebaiknya dihindari dan makanan apa yang kaya purin yang dapat membantu mencegah perkembangan asam urat.
Serangan asam urat yang menyebabkan rasa sakit dan kerusakan parah telah didokumentasikan dalam kasus-kasus orang yang telah mencari nasihat medis. Ini termasuk daging merah, kalkun, kerang, dan makanan olahan seperti hot dog. Asam urat juga dapat disebabkan oleh peminum soda dan bir. Kambuhnya asam urat dapat dicegah dengan mengetahui makanan asam urat yang harus Anda hindari. Pelajari cara membedakan makanan yang aman dan makanan yang tidak aman jika Anda atau seseorang dalam keluarga Anda pernah menderita asam urat.
Ingat
Dokter Anda juga harus terlibat dalam memastikan ginjal Anda cukup kuat untuk menghilangkan asam urat dari aliran darah Anda. Selain itu, Anda juga harus mendiskusikan dengannya tentang pengobatan herbal yang mungkin cocok untuk Anda. Asam urat dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menikmati hidup dan dapat menyebabkan hilangnya kekuatan. Namun, mengetahui makanan apa yang dapat memicu atau memperpanjang serangan asam urat adalah kunci untuk kesehatan yang lebih baik.