Gout dapat disebabkan oleh pola makan yang tinggi purin. Purin dapat berubah menjadi asam urat, yang dapat menumpuk di persendian Anda dan menyebabkan serangan yang menyakitkan. Penyakit ini dapat dicegah dengan makan dengan benar. Daging. Karena tinggi purin, nitrat, makanan sarapan yang populer ini dapat menyebabkan masalah yang parah. Natriumnya juga dapat membuat Anda dehidrasi, sehingga meningkatkan kemungkinan kambuh.
Perhatikan
- Hot dog. Hot dog, kalkun, ayam, dan daging sapi, bisa sangat berbahaya bagi upaya pengobatan Anda. Ketiga daging tersebut mengandung purin dalam jumlah sedang. Hot dog juga dapat mengandung bagian organ. Ini adalah tingkat tertinggi.
- Makanan Hewan Buruan Karena kadar steroidnya yang tinggi, hewan buruan seperti daging rusa, burung pegar, dan tupai harus dihindari. Hewan-hewan ini tidak mengandung steroid seperti produk daging, jadi Anda mungkin berpikir mereka tidak akan menimbulkan masalah bagi kita. Namun, kadarnya cukup tinggi. Kasus asam urat terburuk dan terlama yang pernah saya alami disebabkan oleh makan daging rusa setiap hari selama beberapa minggu. Saya tidak tahu bahwa hal itu berdampak buruk bagi saya pada saat itu. Serangan saya berlangsung selama sebulan.
- Unggas. Kalkun dan ayam keduanya dianggap mengandung protein yang cukup tinggi. Mereka juga bisa bergantung pada individu. Orang yang tidak bisa makan ayam bukanlah hal yang aneh. Namun, ayam adalah daging andalan saya. Saya tidak ingat pernah mengalami serangan karena makan ayam. Namun, saya pernah mengalami serangan setelah makan kalkun. Jika Anda tidak yakin apakah ayam atau makanan lain akan menyebabkan serangan, makanlah secukupnya.
- Makanan Laut Tertentu. Jika Anda menderita asam urat, ikan dan kerang tertentu mungkin tidak baik untuk Anda. Seperti halnya udang dan kepiting, salmon memiliki kadar yang tinggi. Salmon memiliki kadar minyak omega 3 dua kali lebih banyak daripada ayam. Salmon tidak baik untuk pasien asam urat. Namun, makanan lezat ini kaya akan minyak omega 3 yang dapat membantu mengatasi asam urat. Sebagai gantinya, saya sarankan untuk mengonsumsi suplemen.
- Asam urat dapat disebabkan oleh alkohol. Bir lebih bermasalah daripada anggur. Bir memiliki jumlah purin hampir delapan kali lipat lebih banyak daripada alkohol.
- Jika Anda menderita asam urat, kacang polong/kacang-kacangan lentil tidak disarankan untuk Anda makan. Meskipun kacang polong memiliki tingkat purin yang sedikit lebih tinggi daripada ayam, kacang polong hitam memiliki tingkat yang jauh lebih tinggi.
Kesimpulan
Setiap orang berbeda. Beberapa orang dapat mengonsumsi makanan ini tanpa masalah, sementara yang lain harus menderita. Penting bagi Anda untuk menguji makanan secukupnya untuk menentukan apa yang dapat diterima tubuh Anda. Pencegahan asam urat akan lebih mudah jika Anda mengetahui makanan apa saja yang dapat memicu kekambuhan.