Gicht kann durch eine purinreiche Ernährung verursacht werden. Purine können sich in Harnsäure verwandeln, die sich in den Gelenken ansammelt und schmerzhafte Anfälle verursacht. Mit der richtigen Ernährung lässt sich diese Krankheit verhindern. Speck. Dieses beliebte Frühstücksgericht kann aufgrund seines hohen Anteils an Purinen und Nitraten schwere Probleme verursachen. Das Natrium kann Sie auch dehydrieren, was das Risiko eines Krankheitsausbruchs erhöht....
Notiz nehmen
- Hot Dogs. Hot Dogs, Puten-, Hühner- und Rindfleisch können für Ihre Behandlungsbemühungen sehr schädlich sein. Alle drei Fleischsorten enthalten zumindest mäßige Mengen an Purinen. Hot Dogs können auch Organteile enthalten. Dies sind die höchsten Werte.
- Wildbret Aufgrund ihres hohen Steroidgehalts sollten Wildtiere wie Wildbret, Fasan und Eichhörnchen gemieden werden. Diese Tiere sind nicht so steroidhaltig wie Fleischprodukte, so dass man meinen könnte, sie würden uns keine Probleme bereiten. Ihre Werte sind jedoch recht hoch. Der schlimmste und am längsten andauernde Gichtanfall, den ich je hatte, wurde durch den täglichen Verzehr von Wildfleisch über einige Wochen hinweg verursacht. Damals wusste ich noch nicht, dass das schlecht für mich ist. Mein Anfall dauerte einen Monat lang.
- Geflügel. Puten- und Hühnerfleisch gelten beide als mäßig eiweißhaltig. Sie können auch von der jeweiligen Person abhängig sein. Menschen, die kein Huhn essen können, sind keine Seltenheit. Dennoch ist Hähnchen mein Hauptnahrungsmittel. Ich kann mich nicht erinnern, jemals einen Anfall gehabt zu haben, weil ich Hähnchen gegessen habe. Ich hatte jedoch einen Anfall nach dem Verzehr von Truthahn. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Hähnchen oder ein anderes Lebensmittel einen Anfall auslöst, essen Sie in Maßen.
- Bestimmte Meeresfrüchte. Wenn Sie unter Gicht leiden, sind bestimmte Fische und Schalentiere möglicherweise nicht gut für Sie. Wie Garnelen und Krabben hat auch Lachs einen hohen Gehalt. Lachs hat einen doppelt so hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie Huhn. Lachs ist nicht gut für Gichtpatienten. Dieses köstliche Lebensmittel ist jedoch reich an Omega-3-Fettsäuren, die bei Gicht helfen können. Ich empfehle stattdessen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
- Gicht kann durch Alkohol verursacht werden. Bier ist noch problematischer als Wein. Bier enthält fast die achtfache Menge an Purinen als Alkohol.
- Wenn Sie an Gicht leiden, sollten Sie keine Erbsen/Linsenhülsenfrüchte essen. Erbsen haben zwar einen etwas höheren Puringehalt als Hühner, aber schwarze Erbsen haben einen deutlich höheren Gehalt.
Schlussfolgerung
Jeder Mensch ist anders. Manche Menschen können diese Lebensmittel ohne Probleme essen, während andere darunter leiden müssen. Es ist wichtig, dass Sie die Lebensmittel in Maßen testen, um festzustellen, was Ihr Körper verträgt. Es ist einfacher, der Gicht vorzubeugen, wenn Sie wissen, welche Lebensmittel einen Gichtanfall auslösen können.