Triphala, juga dikenal sebagai tiga buah, adalah sediaan herbal yang terdiri dari tiga ramuan murni ayurveda yang esensial - Haritaki (Bibhitaki), Amalaki (Bibhitaki) dan Haritaki (Haritaki). Triphala digunakan terutama sebagai stimulan pencernaan. Hal ini banyak digunakan dalam Ayurveda karena banyak manfaatnya. Triphala adalah salah satu jenis pengobatan Ayurveda yang diklasifikasikan sebagai Rasayana. Rasayana pada dasarnya adalah olahan yang terbuat dari kombinasi dua atau tiga herbal murni. Triphala adalah kombinasi dari tiga herbal yang mengandung buah - Embilica officinalis atau Embilica bellirica; Bibhitaki, Terminalia bellirica; dan Haritaki, Terminalia chebula. Amalaki kaya akan Vitamin C. Amalaki merupakan antioksidan dan detoksifikasi alami. Amalaki kering, juga dikenal sebagai amalaki kering, adalah buah amalaki yang dikeringkan. Berguna untuk mengatasi pendarahan, diare, dan disentri. Amalaki bersifat antibakteri dan memiliki sifat astringen yang mencegah infeksi dan membantu penyembuhan bisul. Digunakan untuk meredakan sembelit yang disebabkan oleh wasir. Ini digunakan untuk mengobati leukorea, dan artherosclerosis. Buah pohon Bibhitaki memiliki sifat antibakteri yang dapat digunakan untuk mengobati wasir dan diare. Haritaki adalah perangsang nafsu makan dan karminatif. Dapat digunakan untuk berbagai tujuan pengobatan. Berguna untuk mengatasi wasir, penyakit kronis, diare, batuk kronis, anoreksia, kelelahan kronis, dan gejala lainnya. Triphala adalah kombinasi dari ketiga herbal ini. Herbal ini dikatakan dapat meningkatkan pencernaan, membantu asimilasi nutrisi dalam makanan, dan meningkatkan pembersihan internal. Triphala adalah detoksifikasi alami yang memiliki nilai obat yang signifikan dalam Ayurveda. Ia juga memiliki sifat anti-bakteri, anti-kanker dan anti-kanker. Sifat pencahar Triphala yang lembut dapat meredakan sembelit. Ini sangat ideal untuk manula dan orang-orang dengan perut sensitif. Triphala adalah obat alami untuk sembelit kronis. Tidak memiliki efek samping. Ini benar-benar alami dan tidak menyebabkan pembentukan kebiasaan. Ini lembut di perut dan tidak memiliki efek buruk pada flora usus. Bertindak sebagai stimulan usus dan pendukung pencernaan secara umum. Ini meningkatkan pencernaan dan nafsu makan. Triphala membersihkan lambung dan saluran usus. Ini mengurangi keasaman lambung dan gas, dan meningkatkan nafsu makan. Triphala menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi kadar gula darah. Triphala meningkatkan jumlah sel darah merah dan kadar hemoglobin. Membantu menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dari tubuh. Anti-kolesterol, anti-lendir dan memiliki manfaat lainnya. Triphala adalah anti-inflamasi, anti-stres, dan peremajaan. Ini digunakan untuk mengobati radang sendi, asam urat, dan kondisi peradangan sendi lainnya. Triphala mengandung vitamin C yang tinggi. Asupan Triphala secara teratur meningkatkan kekebalan tubuh. Ini memiliki sifat anti-penuaan yang meningkatkan warna kulit dan corak, dan membantu meringankan stres mental. Triphala memiliki efek anti-kanker yang potensial, menurut penelitian. Ini adalah tonik kesehatan umum yang baik yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan bagian lain dari tubuh Anda.
Penurunan Berat Badan Ayurveda
Penurunan berat badan secara Ayurveda adalah pilihan terbaik jika Anda ingin menghilangkan lemak membandel yang telah lama menempel pada tubuh Anda. Namun, Anda harus berhati-hati dengan efek samping dari produk pelangsing. Ayurveda tidak hanya menawarkan metode pengobatan; ini adalah cara untuk hidup. Perawatan penurunan berat badan Ayurveda bersifat non-invasif dan alami. Obesitas adalah masalah utama dalam masyarakat modern. Orang-orang memiliki gaya hidup yang sibuk dan sering kali dibatasi oleh waktu untuk berolahraga atau berlari jauh. Sulit untuk tetap berpegang pada rencana diet apa pun yang mungkin direkomendasikan oleh ahli gizi karena adanya acara keluar malam dan pesta-pesta resmi. Namun, tubuh yang langsing dan bugar bisa menjadi hal yang luar biasa. Hasil dari pil penurun berat badan belum menggembirakan. Banyak dari pil ini dilarang oleh asosiasi medis di seluruh dunia karena potensi risiko kesehatannya. Dokter hanya akan meresepkannya kepada pasien yang manfaatnya melebihi bahaya yang dapat ditimbulkannya, dan ini biasanya untuk waktu yang singkat. Namun, Ayurveda menekankan pentingnya metode dan cara-cara alami untuk mengobati semua penyakit, termasuk obesitas. Charak samhita adalah kitab suci ayurveda kuno yang menggambarkan delapan jenis tubuh yang paling mungkin mengembangkan penyakit. Tubuh yang gemuk dianggap sebagai yang paling rentan. Perawatan Ayurveda untuk menurunkan berat badan meliputi pengobatan rumahan yang murah dan mudah dibuat, serta obat-obatan herbal khusus yang harus diresepkan dan diberikan oleh dokter ahli. Anda dapat menggunakan madu, jus lemon, dan lada hitam dalam pengobatan rumahan Anda. Atau Anda dapat mencampurkan bubuk lada panjang, akar jahe kering, dan lada hitam dengan air hangat. Atau air mint dengan madu dan merica. Ini mendorong konsumsi kubis, jus wortel, paha paha pahit, dan sayuran lainnya untuk menurunkan berat badan. Pengobatan khusus untuk obesitas melibatkan penggunaan herbal seperti Nagarmotha (Cyperusrotus), Triphala ("campuran tiga buah kering Terminalia Chebula dan Terminalia Bellirica dan Phyllanthus Emblica"), Baibidang (Embelia Ribes), Tagar (Valeriana Wallichii) dan Kali Mirchi (Piper Nigrum). Herbal ini dapat mengeluarkan racun beracun dari tubuh Anda, mencegah penumpukan lemak di jaringan Adiposa, meningkatkan pencernaan, dan membantu menurunkan berat badan. Tumbuhan ini ditemukan dalam banyak teh pelangsing. Perawatan penurunan berat badan Ayurveda sangat efektif dan memiliki sedikit atau tanpa efek samping. Perawatan ini dapat membantu Anda menghilangkan lemak berlebih dan menjalani gaya hidup yang normal dan sehat.
Kebugaran
Orang sering kali tidak melihat hubungan antara kebugaran dan lemak dengan benar ketika mereka memikirkan hal-hal ini. Khususnya bagian lemak. Berat badan Anda bisa saja pas dengan tinggi badan Anda, tapi bukan berarti Anda tidak bugar. Kandungan lemak tubuh Anda yang menentukan berat badan Anda. Anda mungkin memiliki 20% lemak tubuh tetapi sedikit otot. Ini bisa mengindikasikan bahwa Anda kelebihan berat badan. Saya akan tunjukkan bagaimana latihan cross training dapat membalikkan angka-angka ini. Beberapa lemak diperlukan untuk tubuh Anda. Lemak melindungi organ-organ vital dan memberikan insulasi dari hawa dingin. Sedikit lemak itu sehat. Lemak yang berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah. Diabetes, asam urat, tekanan darah tinggi, masalah kandung empedu, dan yang lebih buruk lagi, penyakit arteri koroner, semuanya dikaitkan dengan kelebihan lemak. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung. Diet sehat adalah salah satu cara untuk menghindari lemak yang berlebihan. Banyak buah-buahan segar dan daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, dan ikan. Untuk membakar kalori, Anda perlu makan kalori. Jika Anda tidak berolahraga atau melakukan latihan silang, Anda akan membutuhkan lebih sedikit kalori untuk berfungsi. Aturan praktisnya adalah setiap 3500 kalori yang Anda makan, kecuali jika Anda membakarnya, maka kalori tersebut akan berkurang. Sebuah Big Mac mengandung hampir 1000 kalori. Anda bisa menurunkan berat badan dengan makan seperti burung, atau berolahraga untuk membakar kalori tersebut. Anda bisa makan apa pun yang Anda inginkan jika Anda berolahraga. Anda tidak perlu membuat olahraga menjadi sulit, menyakitkan, atau berkeringat. Anda tidak akan terus berolahraga jika melakukannya dengan cara ini. Ini tidak akan menyenangkan dan Anda akan menyerah. Latihan silang adalah jawaban untuk masalah ini. Cross training membuat olahraga tetap menarik dan tidak membosankan. Latihan ini membuat Anda tetap terlibat dan membuatnya menyenangkan. Cross training dapat ditambahkan ke dalam latihan rutin Anda agar lebih bervariasi dan segar. Cross training sangat bagus untuk mengangkat beban dan mencegah cedera atau kerusakan pada otot Anda. Cross training adalah kombinasi dari berenang, jogging, atau jalan cepat, yang merupakan pilihan paling populer. Saya memilih bersepeda karena menyenangkan, mencakup banyak wilayah dan mudah bagi sendi lutut. Anda bisa memulai dari jarak yang jauh, kemudian Anda bisa menambah jarak tersebut seiring dengan bertambahnya kekuatan Anda. Latihan lintas alam, yang mirip dengan latihan kardio, meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat jantung, dan membakar banyak kalori. Setelah bersepeda, saya menikmati beberapa gelas bir atau es krim. Saya tidak peduli dengan kalorinya. 1. Olahraga ini meningkatkan daya tahan tubuh Anda, yang baik untuk jantung, paru-paru, dan arteri. Ini juga menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan relaksasi Anda. 2. Tergantung pada jenis latihan silang yang Anda lakukan, latihan ini akan memperkuat otot-otot yang Anda gunakan. Ini akan memberi Anda lebih banyak definisi dan membantu Anda menghilangkan lemak dan menjadi lebih ramping. 3. Cross training memiliki dampak yang sangat kecil terhadap persendian Anda. Hanya sedikit sekali, jika ada, rasa sakit, nyeri, atau cedera. Cross training memiliki banyak manfaat dan hampir tidak ada kekurangannya. Cross training adalah sesuatu yang telah saya masukkan ke dalam rutinitas latihan saya. Ini merupakan tambahan yang bagus untuk rutinitas latihan saya. Saya yakin Anda juga akan menyukainya.