Gli integratori per la gotta sono stati un argomento molto popolare. La ricerca sulla maggior parte delle malattie si concentra sulle carenze comuni riscontrate nelle persone affette da determinate patologie. Il trattamento della gotta è possibile con molti accorgimenti. Questo articolo vi darà alcuni suggerimenti per aiutarvi a trattare la gotta in modo naturale. Oggi conosciamo molte più informazioni sulla gotta e sulle sue cause rispetto al passato. Sapevate che la gotta è spesso causata dall'incapacità dell'organismo di eliminare gli acidi urici? Il consumo di troppe purine può portare alla formazione di acido urico. Molti dei latticini, delle carni e dei frutti di mare che consumiamo contengono purine. Sintomi della gotta I sintomi della gotta sono...
Sintomi della gotta
I sintomi della gotta sono più frequenti in chi consuma molti di questi alimenti. È possibile trattare la gotta in modo naturale eliminando questi alimenti e integrando vitamine, erbe e integratori che aiutano a eliminare gli acidi urici che la causano. Ecco alcuni integratori da assumere per trattare la gotta.
Integratori
- L'acido folico è un integratore indispensabile per la gotta. Inibisce la xantina ossidasi, necessaria per la formazione dell'acido urico. Le riacutizzazioni della gotta possono essere ridotte assumendo da 10 a 75 mg di acido folico al giorno.
- L'aglio deve essere assunto in aggiunta ad altri alimenti. L'aglio non solo può aumentare l'efficienza, ma può anche contribuire a mantenere i normali livelli di acidità.
- Il complesso vitaminico B può essere utilizzato anche per convertire l'acido urico in composti che possono essere eliminati dall'organismo attraverso l'urina. Si può assumere un integratore giornaliero di 350 mg di complesso B completo.
- Chi soffre di gotta spesso integra l'olio di pesce per ridurre l'infiammazione articolare. L'olio di pesce deve essere assunto in piccole quantità, fino a 4 grammi al giorno. Assumete più olio di pesce e assicuratevi che sia di qualità superiore.
- Il citrato di magnesio può essere assunto anche come integratore per contribuire a ridurre in modo naturale l'infiammazione e il dolore articolare. La dose giornaliera raccomandata è di 3×400 mg.
- La vitamina C è un integratore popolare per la gotta, in quanto abbassa naturalmente i livelli di acido urico. Si possono assumere fino a 3000 mg al giorno.
- Chi soffre di gotta deve assumere vitamina E perché molte diete (prive di purine) sono povere di vitamina E. Per questo motivo è necessario integrare con 600-800 UI al giorno.