Una corretta alimentazione si basa su una serie di nutrienti, vitamine e minerali. Tuttavia, spesso questi elementi vengono trascurati a favore di risultati immediati. Se vedete progressi nella vostra massa fisica, non c'è motivo di credere che le scorciatoie possano essere dannose per la vostra salute. Anche se il consumo di troppi nutrienti vanifica lo scopo di un programma di allenamento olistico. Anche se i vostri progressi sono lenti e non all'altezza dei vostri compagni di palestra, un programma ben regolato non può essere...