知っていましたか？スイカは、自然界に存在する果物の中で最も栄養価の高いもののひとつです。スイカ2カップ（280g）のカロリーは80kcal、脂肪は0、炭水化物は27g、ナトリウムは10mgです。ビタミンBとビタミンAも豊富です。ビタミンCは80mg。リコピンは18mg。カリウム、鉄、カルシウムも十分な量です。スイカが好きな理由は他にもありますよ。メモを取るスイカはがん予防や老化を遅らせる効果がある......。