減量のための健康的な食事には、体重を減らす以外にも多くの利点があります。健康状態が大きく改善され、病気になることもありません。健康食品を知ることが、健康の秘訣です。ビタミンCは、風邪やインフルエンザに対抗するための重要な成分です。簡単なようで簡単でない。単純に見えるかもしれませんが、考慮すべき要素はたくさんあります。人間の身体は、日常的にビタミンCを必要としています。ビタミンCは...
断食とは、一定期間、食事や飲酒、またはその両方をやめることです。断食を行う理由は様々で、個人のライフスタイルや目的によって異なります。断食の種類と時間はその人が決めます。断食を勧められない人もいます。消耗性疾患、栄養失調、妊娠中の女性、不整脈の既往症がある人は断食をしてはいけません。断食をする人は、医師の厳重な監視の下で行う必要があります...。
肥満の蔓延は悪化するばかりで、その勢いが衰える兆しはないようです。過剰な脂肪は、心臓病、脳卒中、がんなどを引き起こす可能性があります。肥満と診断された人の数は、過去30年間で2倍以上に増えています。つまり、このままでは20年後には、国民の半分が太り過ぎになる可能性があるのです。間違った減量法はたくさんある。これが減量の問題点の1つです...
身長に対する体重が不健康とされる範囲にある状態を表す言葉として、3つの言葉があります。肥満、過体重、病的な肥満です。これらの状態は、体格指数（BMI）で判断されます。この情報は、対応する身長と体重のグラフに表示されます。正常なBMIは18.5～24です。BMIが18.5未満は低体重とみなされます。BMIが25～29の場合は、過体重とみなされます。35歳以上は肥満とされています...。
長い間、人々は肥大化との戦いに挑んできました。今日の北米では、肥満が怖い現実になっています。恐怖は体重だけではありません。太り過ぎは、さまざまな健康上の問題を引き起こすリスクを高める可能性があります。肺や心臓の病気は最も一般的なものです。また、痛風や糖尿病もその可能性があります。人々は体重を減らす方法を探します。クラッシュダイエットは、他の人がそれを迅速な修正を見つける一方で、いくつかのための最良の選択肢かもしれません。いくつかの...
低炭水化物・高タンパク質ダイエット（LHCP）で体重を減らすことに興味はありますか？特に、このダイエット法が何度もリパッケージされてきたことを考えると、そうである可能性は高いでしょう。しかし、残念ながら、あなたは笑われている一人でした。LHCPダイエットは、長期的な減量に向かないだけでなく、健康に害を及ぼすという十分な証拠が過去40年以上にわたって存在しています。アメリカ心臓協会は、2001年にこう警告しています...
健康を維持するための最も簡単で費用対効果の高い方法です。水を飲むことは、健康や活力の向上だけでなく、エネルギーの増加や体重管理など、多くの利点があります。ろ過された水を飲むと、安全で健康的な方法で体が水分補給される可能性が大幅に高まります。ろ過されていない水は、塩素、揮発性有機化合物、鉛、その他有害な物質で汚染されている可能性があります。十分な量の水を飲むことはもちろんですが、水...
食べ物が絡む睡眠障害症状や夜間摂食障害でお困りではありませんか？食を伴う睡眠障害や夜間摂食症候群は、男性よりも女性に多くみられます。摂食障害と睡眠障害の両方が原因となることがあります。この睡眠障害は、不眠症の方にも多く見られます。寝ている間に目が覚め、起き上がり、食事の支度をしてしまうことで起こります。パラソムニアは、歓迎されない、...を指す用語です。
