유행처럼 번지던 다이어트 운동이 둔화되기는 했지만, 여전히 미국인의 3분의 2 이상은 현재 어떤 형태로든 다이어트를 하고 있는 것으로 추정됩니다. 연구에 따르면 모든 주요 식품군을 골고루 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 그러나 많은 사람들이 여전히 어떤 유형의 식단을 따라야 할지 혼란스러워합니다. 독자들이 무엇이 건강한 식단을 만드는지, 그리고 언제 변화가 필요한지 결정하는 데 도움을 드리기 위해 어떤 식단이 "유행" 식단이 되는 이유와 ...