Sužinokite, kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme naudojant natūralias namų priemones, kurios neturi šalutinio brangių vaistų poveikio. Svarbu mažinti šlapimo rūgšties kiekį. Didelis jos kiekis gali sukelti podagrą ir nuolatinį sąnarių pažeidimą. Jūsų kraujotakoje šlapimo rūgštis gaminasi skylant cheminiams junginiams, vadinamiems purinais. Purinų yra mūsų organizme, taip pat maiste ir gėrimuose. Jie yra neatsiejama baltymų ir energijos gamybos dalis. Šie purinai skyla ir susidaro šlapimo rūgštis. Jūsų inkstai yra atsakingi už šlapimo rūgšties pertekliaus pašalinimą iš organizmo ir jos perdirbimą iš kraujo.
Šlapimo rūgšties kiekis
Normalus šlapimo rūgščių kiekis organizme yra naudingas antioksidacinėms funkcijoms. Jei šlapimo rūgščių gaminama per daug arba jūsų inkstai nesugeba susitvarkyti su normaliu jų kiekiu, šlapimo rūgšties pasišalina nepakankamai. Šis šlapimo rūgšties "perteklius" gali sukelti podagrą, nes kristalizuojasi sąnariuose. Paprastai tai daroma siekiant sumažinti uždegimą ir skausmą. Dažnai kenčiantiems nuo podagros gali būti skiriami šlapimo rūgšties kiekį mažinantys vaistai. Šie vaistai gali būti veiksmingi, tačiau jais gydomi tik podagros simptomai. Jei nustosite juos vartoti, rūgšties kiekis vėl padidės, todėl podagros priepuolių padaugės. Jie gali sukelti pykinimą, vėmimą, skrandžio skausmus, kraujavimą iš skrandžio, viduriavimą ir skrandžio opas. Dėl visų šių priežasčių vis daugiau žmonių kreipiasi į natūralias, namuose naudojamas priemones nuo podagros. Jos ne tik palengvina simptomus, bet ir neleidžia jai sugrįžti.
Atkreipkite dėmesį
- Pereikite prie dietos, kurioje yra mažai pūrelių. Tai svarbiausia. Tai reiškia, kad reikia vengti daug purino turinčių maisto produktų, tokių kaip raudona mėsa, kai kurie vėžiagyviai, ankštinės daržovės, paukštiena ir kitos jūros gėrybės. Taip pat draudžiama vartoti alkoholį, ypač alų.
- Vartokite daug vyšnių, kuriose gausu antioksidantų ir priešuždegiminių junginių.
- Šlapimo rūgštims neutralizuoti 3 arbatinius šaukštelius žalio sidro acto 3 kartus per dieną užgerkite stikline vandens. Kad sumažintumėte uždegimą ir kraujotaką, 3 minutes pakaitomis dėkite karštus ir šaltus kompresus ant pažeistos vietos.
- Taip pat svarbu kasdien išgerti bent 2-3 litrus skysčių, kad iš organizmo pasišalintų rūgštys.
Yra daug natūralių priemonių, kurias galite išbandyti. Turėtumėte išbandyti kuo daugiau natūralių priemonių, kol rasite geriausiai jūsų poreikius atitinkančią. Pirmiausia turėtumėte prisiminti, kad jei patyrėte vieną podagros priepuolį, labai tikėtina, kad jų bus ir daugiau. Podagros priepuoliai gali visam laikui pažeisti sąnarius. Jie taip pat gali sukelti inkstų akmenligę ir sunkesnį inkstų pažeidimą.
Podagrinis artritas
Podagra nebėra lėtinė liga. Tai nauja diena su nauja viltimi ir nauju valgiaraščiu. Naujausi tyrimai parodė, kad daugelis senų idėjų apie šią artrito rūšį yra klaidingos. Nepaisant to, yra keletas faktų, kurie vis dar galioja šiai skausmingai artrito formai. Didelis šlapimo rūgšties kiekis gali sukelti stiprų uždegimą ir skausmą. Tuo beveik galima pasikliauti. Nutukimo problema yra dar vienas faktas, kuris nepasikeitė. Nutukimas yra problema, kuri gali sustiprinti podagros simptomus. Taip yra todėl, kad dėl viršsvorio gali padidėti atliekų produktų skilimas į šlapimo rūgštį. Antsvoris pats savaime nėra problema. Didžioji dalis viršsvorio yra atliekų, pavyzdžiui, purinų, pavidalu, kurių organizmas negali suvirškinti ar atsikratyti. Tada jis paverčia juos šlapimo rūgštimi. Visas šis nevirškinamas maistas galiausiai tampa užsistovėjusia šlapimo rūgščių mase. Tai yra pagrindinė šios skausmingos būklės priežastis.
Podagros nebuvo įmanoma kontroliuoti senaisiais griežtų dietų ir susilaikymo metodais. Daugumai žmonių buvo per sunku laikytis bet kokios dietos. Tai buvo brangu, o pabaigos nebuvo matyti. Pagal daugelį dietų žmonės turėjo nevalgyti mėgstamo maisto. Tapdavo sunku susikaupti ir nepamesti iš akių tikslo. Šio tikslo dažnai būdavo neįmanoma pasiekti. Net vadinamieji šios srities ekspertai suprato, kad tai neveikia. Mokslininkai, kurdami dietas diabetikams ir sergantiesiems kitomis širdies ligomis, atrado informacijos, kuri gali būti naudinga podagra sergantiems pacientams. Buvo nustatyta, kad žmonėms, kurie buvo atsparūs insulinui, taip pat būdingas didelis šlapimo rūgšties kiekis. Jie padarė išvadą, kad didelis šlapimo rūgščių kiekis gali būti kitų rimtų sveikatos sutrikimų požymis ir gali būti įspėjamasis ženklas.
Podagra faktai
Jie nusprendė ištirti podagra sergančius pacientus. Visi pacientai buvo vyrai ir laikėsi tos pačios dietos kaip ir jų insulino rezistentiški pacientai. Per keturis mėnesius jie ištyrė trylika vyrų. Rezultatai parodė puikią pergalę - vidutiniškai sumažėjo 17 kg svorio ir beveik 19% sumažėjo šlapimo rūgščių. Dieta yra labai paprasta, kaip ir pirminiai tiriamieji nustatė. Rekomenduojama apriboti paros suvartojamų kalorijų kiekį iki 1600 kalorijų. 30 proc. jų turėtų sudaryti baltymai, t. y. maždaug 480 kalorijų; 30% kalorijų turėtų sudaryti riebalai, o 40 proc. baltymų (640 kalorijų) turėtų sudaryti angliavandeniai. Griežtų apribojimų nėra, tačiau turėtumėte prisiminti, kad antsvoris vis tiek gali būti problema. Būkite išmintingi ir protingi dėl savo naujojo laisvės meniu.
Jei jaučiatės alkani, galite paskirstyti 1600 kalorijų per dieną. Užuot valgę vieną didelį patiekalą, valgykite keturis mažus patiekalus. Taip sumažinsite virškinimo sistemos apkrovą. Rinkitės sveikus riebalus, o ne sočiuosius riebalus, kai trokštate riebalų. Avokadai, žemės riešutų sviestas, riešutų sviestas ir kiti polinesotieji aliejai, pavyzdžiui, alyvuogių ir rapsų, yra geri pasirinkimai. Žuvis yra geras dietos priedas. Į tiriamųjų racioną įtraukus žuvies, jų mityba pastebimai pasikeitė. Jie vartojo įvairią žuvį, kuri atitiko jų kasdienį baltymų poreikį. Ar turite potraukį saldumynams Užuot vartoję neskanių užkandžių, griebkitės cukraus, kurio trokšta jūsų organizmas. Mėgaukitės savo naujuoju laisvės meniu. Jis gali būti geriausias, kokį kada nors esate valgę.