Augļi nodrošina daudz vitamīnu, minerālvielu un pārsteidzošu antioksidantu fitoķīmisko vielu, kas palīdz cīnīties pret tādām slimībām kā vēzis, sirds slimības, augsts asinsspiediens un citām kaitēm. Augļi var sniegt visu šo un vēl vairāk. Augļos ir daudz šķiedrvielu - gan nešķīstošo, gan šķīstošo. Šķiedrvielas ir vislabākā aizsardzība pret aizcietējumiem, kas ir saistīti arī ar resnās zarnas vēzi. Nešķīstošās šķiedrvielas var arī palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni. Ļaujiet man uzdot jums jautājumu: Vai jums kādreiz ir gadījies, ka jūs piesaista...