Mēs visi zinām, ka aptaukošanās un ar to saistītās slimības strauji kļūst par nopietnu problēmu labklājīgā sabiedrībā. Pārmērīgs ķermeņa tauku daudzums ir tieši saistīts ar sirds slimībām, 2. tipa diabētu un daudziem citiem vēža veidiem. Ja svara zudums netiek veikts nekavējoties, visas iepriekš minētās slimības var beigties letāli. Svara samazināšanos vislabāk var panākt, kombinējot fiziskās aktivitātes un diētu. Lai gan īslaicīgu svara samazināšanos var panākt ar diētu, tā nav ilgtspējīga. Jums vajadzētu kombinēt vingrinājumus ar...