Podagra var radīt fiziskus ierobežojumus, kas daudziem cilvēkiem sagādā grūtības tikt galā ar to. Podagra var izraisīt sāpīgus simptomus, piemēram, stīvumu, iekaisumu un sāpes. Podagra var apgrūtināt pārvietošanos tāpat kā agrāk. Podagra var izraisīt stīvumu locītavās un apgrūtināt vienkāršas kustības. Fizisko ierobežojumu dēļ var būt grūti veikt vienkāršus ikdienas uzdevumus. Šī rokasgrāmata palīdzēs jums tikt galā ar fiziskajiem ierobežojumiem, ko var izraisīt podagra.
Efektīvas metodes
Ir pierādīts, ka šīs metodes ir ļoti efektīvas tieši tādiem cilvēkiem kā jūs. Lai pārvarētu podagras radītos fiziskos ierobežojumus, jums ir jāizveido atbalsta tīkls. Tā ir draugu, ģimenes locekļu, kolēģu, kaimiņu un citu cilvēku grupa, kas palīdzēs jums veikt visus grūtos vai traucējošos uzdevumus. Podagra var apgrūtināt ēdiena gatavošanu, mājas uzkopšanu vai pārvietošanos.
Jums jāizvēlas pieci līdz desmit cilvēki, kuriem varat uzticēties un kuri ikdienā jums palīdzēs. Viņiem jāspēj saprast jūsu stāvokli un to, kā jūs ar to tiekat galā. Ir svarīgi viņiem pastāstīt par saviem fiziskajiem ierobežojumiem. Svarīgi ir arī informēt viņus par to, kādos darbos jūs meklējat palīdzību, lai viņi varētu pateikt, kur ir jūsu talanti.
Vai zinājāt?
Ja rodas problēmas, vienmēr varat sazināties ar viņiem, lai saņemtu palīdzību. Ja Jums ir podagras slimības, Jums var būt nepieciešams izmantot fiziskās palīgierīces. Šīs ierīces var palīdzēt jums piecelties no gultas un no tās, pārvietoties mājās, piemēram, vannas istabā, kā arī pārvietoties mēbelēs un transportlīdzekļos. Daudzus no šiem izstrādājumiem var izmantot arī kā palīglīdzekļus, kad apmeklējat ārstu vai iepērkaties veikalā.
Tos var izmantot, lai palīdzētu jums staigāt, izmantojot siksnas, ratiņkrēslus vai staiguļus. Jums jāatceras, ka traumas var rasties, ja jūsu kustību diapazons ir samazināts. Ja neveicat nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai sevi pasargātu, tas var izraisīt traumas. Jūs varat ne tikai vieglāk pārvietoties, bet arī novērst nejaušu paslīdēšanu vai kritienu, izmantojot fiziskās palīgierīces.