Existem actualmente no mercado muitos remédios naturais e ervas para a artrite. Mas quais são os que realmente funcionam? Muitas pessoas sofrem de sintomas de artrite, como rigidez e inchaço. É natural que muitas pessoas procurem remédios naturais. Há muitas mudanças no estilo de vida e na dieta que podem ajudar a aliviar os sintomas e restaurar a mobilidade e o conforto. A artrite é simplesmente um termo geral que descreve a inflamação das articulações. A artrite pode ser causada por uma variedade de doenças reumáticas, incluindo problemas nos tendões, ligamentos e ossos, bem como problemas nas articulações, tendões, ligamentos e ossos. Mais de 40 milhões de americanos são afectados pela artrite. É também a principal causa de incapacidade nos Estados Unidos.
Artrite
A artrite pode ser descrita como um termo amplo que inclui sintomas de mais de 100 doenças. No entanto, existem três tipos principais: osteoartrite (reumatóide), gota e reumatóide. A osteoartrite ocorre quando a cartilagem se desgasta e os ossos entram em atrito, causando dor e inchaço. A artrite reumatóide é uma doença auto-imune em que o sistema imunitário do corpo ataca o tecido das articulações. A gota é uma doença dolorosa causada pela cristalização do ácido úrico nas articulações. Isto provoca inchaço, dor e vermelhidão. Os sintomas da artrite incluem inflamação das articulações, dor, sensibilidade e rigidez, inchaço, vermelhidão e uma sensação de que a articulação está quente. As alterações do estilo de vida incluem a ingestão de mais alimentos ricos em histidina, como lacticínios, carne, aves e peixe. Os níveis de histidina no sangue de pessoas com artrite reumatóide têm sido mais baixos. Os efeitos da suplementação nos níveis de histidina não foram estudados.
No entanto, é possível que a suplementação com histidina possa ser benéfica. Os alimentos ricos em enxofre, como os ovos, o alho, as cebolas e os espargos, são todos benéficos, pois acredita-se que ajudam a reconstruir os ossos e a cartilagem. Caminhar, praticar ioga e pilates pode ajudar a relaxar as articulações rígidas. A artrite pode, muitas vezes, agravar-se com esta prática.
Suplementos naturais
Os tratamentos naturais para a artrite incluem, mas não estão limitados, aos seguintes suplementos: Glucosamina e Boswellia; Metilsulfonilmetano - MSM; gengibre, caiena; folha de urtiga, unha-de-gato; e suplementos de óleos de peixe ómega 3. Acredita-se que a glucosamina seja uma boa opção para reconstruir a cartilagem. Pensa-se que o MSM alivia a dor, bem como a caiena em forma de creme. Pensa-se que todas estas substâncias reduzem a inflamação. Muitas pessoas não se apercebem de que as dores e o inchaço das articulações podem ser causados por intolerâncias ou alergias alimentares. Algumas pessoas encontraram alívio ao mudar para uma dieta vegetariana. Algumas pessoas encontraram alívio ao evitar certos tipos de carne, lacticínios e trigo. Pode assumir o controlo dos sintomas da artrite e geri-los através de uma dieta, medicação, exercício ou ervas.
Quando se pensa em artrite, a dor é a primeira coisa que vem à mente. O sinal mais evidente da artrose é a dor. Este é o principal problema que o tratamento da artrite geralmente aborda. A artrite ocorre quando o fluido nas articulações se torna demasiado baixo e os ossos roçam uns nos outros. A acumulação de cálcio nas articulações pode provocar dores fortes. A artrite psoriática é uma doença em que as articulações podem ficar infectadas.
Dieta adequada
Existe um tratamento natural para a artrite? A artrite pode aparecer em muitas partes do corpo, pelo que é importante ter este facto em conta no tratamento da artrite. Por exemplo, a artrite da coluna vertebral deve ser tratada de forma diferente da artrite do pé grande (gota). A artrite séptica é causada por uma infecção bacteriana. Existe também a artrite juvenil, que afecta as crianças. Existem muitos tratamentos para a artrite e para a prevenção que podem ser utilizados independentemente da localização da artrite. Uma dieta saudável e exercício físico regular são essenciais para tratar a artrite. Para tal, é necessário ingerir quantidades suficientes de cálcio, vitamina D e vitamina C. O ferro também é importante no tratamento da artrite, uma vez que ajuda a manter a saúde da medula óssea. É importante evitar o café, o chá e o álcool, uma vez que podem aumentar a inflamação.
O ómega 3 é benéfico no tratamento da artrite. Os alimentos ricos em ómega 3, como o peixe, ajudam a lubrificar as articulações e a reduzir a dor. As mulheres são mais afectadas pela artrite do que os homens, e existem milhões de pessoas com esta doença na América. As mulheres devem começar a cuidar das suas articulações o mais cedo possível, assegurando-se de que recebem cálcio suficiente na sua dieta. O exercício é uma parte importante do tratamento da artrite. Todos os exercícios relacionados com a artrite devem centrar-se nas articulações, que incluem os joelhos, os cotovelos e os pulsos. Estas zonas são as mais afectadas pela dor. É preferível caminhar rapidamente todos os dias, mas os exercícios de alongamento, especialmente de manhã, também podem ser úteis. Também são recomendados banhos quentes de anca com mostarda esmagada. Dois copos de água, tomados lentamente de manhã, podem ajudar na circulação e no alívio da dor. A água deve ser consumida ao longo do dia, pelo menos oito copos. Isto ajuda a hidratar o corpo e é um óptimo tratamento para a artrite. Também é boa para muitas outras funções do corpo. Com um pouco de cuidado, as dores da artrite podem ser facilmente controladas.
É bom saber
A artrite é uma inflamação das articulações. A inflamação pode causar dor, inchaço, vermelhidão e aumento da temperatura. Existem muitos tipos de inflamação. A osteoartrite (AR), a artrite reumatóide e gotosa, a artrite reumatóide juvenil (ARJ) e a artrite que se segue à febre reumática são apenas alguns deles. A osteoartrite é a doença artrítica mais comum nos seres humanos. Osteoartrite é o termo padrão para artrite. Mais de 100.000 americanos foram afectados pela artrite da anca ou do joelho. Isto faz com que não consigam mover-se pela sala. Não podem utilizar a casa de banho.
A principal razão para a OA é a destruição da cartilagem articular dos espaços articulares (o material cartilaginoso que cobre as duas extremidades dos ossos que formam uma articulação). A artrite reumatóide é o resultado da resposta do organismo a certos tipos de infecção. Trata-se de uma reacção de infecção do hospedeiro. O factor AR (Artrite Reumatóide) do organismo aumenta. A maior parte das dores e deformações nas articulações são causadas pela AR. A gota é causada pela deposição de cristais de ácido úrico nas articulações. Todos os tipos de artrite podem causar dores nas articulações. As seguintes medidas podem ser tomadas para aliviar as dores da artrite. A ARJ é o nome dado ao tipo de artrite que ocorre em bebés e adolescentes. A ARJ é determinada geneticamente. A febre reumática também pode causar certos tipos de deformações articulares.