Витамин С - это важная добавка, которую следует принимать каждый день. Почему? Чтобы получить витамин С, необходимый для здоровья, нужно ежедневно съедать от 6 до 9 порций овощей и фруктов. Прием витамина С является необходимостью, поскольку уровень витамина С в крови может быть показателем общего состояния здоровья. Витамин С можно использовать для лечения подагры, которая является одним из многих заболеваний, при которых витамин С может помочь. Чаще всего она встречается в большом пальце ноги и является наиболее тяжелой формой артрита.
Знаете ли вы?
Употребление красного мяса может увеличить риск развития кристаллов мочевой кислоты. Именно поэтому подагру иногда называют "болезнью богачей". Генрих Четвертый страдал от подагры. Во времена Генриха богатые и влиятельные люди могли позволить себе красное мясо, а бедные и рабочий класс - нет. Лекарства от подагры могут иметь серьезные побочные эффекты, которые могут ухудшить состояние больного. Это означает, что вам может не стать лучше.
Некоторые люди могут лечить подагру естественным путем. Существуют научные доказательства того, что витамин А является одной из таких возможностей. Он также заявил, что большинство людей испытывают острый дефицит витамина С и должны увеличить его потребление. Он может защитить вас от подагры в дополнение к своим иммуноукрепляющим свойствам. Согласно исследованию Archives of Internal Medicine, увеличение уровня С на 500 мг может снизить риск развития заболевания на 17%. Исследование 46 994 мужчин в течение 20 лет показало, что у людей, потреблявших не менее 1500 мг в день, вероятность развития подагрического артрита была на 45% ниже, чем у тех, кто потреблял 250 мг или меньше.
Дополнение
Добавка витамина С один раз в день является безопасной и эффективной, поскольку большинство людей не в состоянии съедать рекомендуемую ежедневную порцию фруктов и овощей. По оценкам, от 10% до 20% взрослых ежедневно съедают рекомендуемые девять порций фруктов, овощей и зелени. Витамины в количестве 500 миллиграммов безопасны, но некоторые из них могут вызвать раздражение желудка. Большинство врачей рекомендуют принимать некислые, забуференные витамины. Существуют убедительные доказательства в пользу рекомендации принимать ежедневно 500 мг витамина С.