Хотя от боли в суставах нет лекарства, существуют способы ее облегчения. Существует множество способов избавления от боли в суставах. Это и изменение образа жизни, и прием лекарств, и медицинское оборудование, и хирургическое вмешательство. Снижение веса: Если ваш вес слишком велик, сбросьте его. Исследования показали, что даже потеря всего 11 фунтов может снизить риск развития остеоартрита на 50%, что поможет уменьшить боль в суставах.
Упражнение
Обсудите с физиотерапевтом оптимальную для вас программу упражнений. Не попадайте в замкнутый круг: если у вас болят суставы, это мешает вам заниматься спортом. Это приведет к ослаблению суставов и ухудшению состояния. Возможно, вам будет полезно заниматься спортом в течение 40 минут в день три-четыре раза в неделю. Водные тренировки, ходьба и езда на велосипеде - все это малотравматичные упражнения, не оказывающие нагрузки на суставы. Избегайте бега/пробежек, которые могут оказывать большое воздействие.
Рекомендуется хорошая, мягкая, амортизирующая обувь. Бросьте курить. Курение может повлиять на здоровье костей и способность реагировать на лечение. Многие заболевания и травмы могут вызывать боль в суставах. Боль в суставах может быть очень неприятной, независимо от ее причины.
Ревматоидный артрит, являющийся аутоиммунным заболеванием, вызывает скованность и боль в суставах. Остеоартрит характеризуется разрастанием костных шпор и дегенерацией хряща в суставах. Он часто встречается у людей старше 45 лет и может вызывать боль в суставах. Бурсит также может вызывать боль в суставах.
Боль в суставах
В каком суставе возникает боль? С одной стороны или с обеих? Как долго длится эта боль? Помните ли Вы ее появление? Она внезапная и сильная или постепенная и слабая? Боль постоянная? Или она меняется? Становится ли боль более сильной? Чем вызвана Ваша боль? Являетесь ли Вы жертвой травмы сустава? Вы больны или болели? Лучше ли дать суставу отдых или ухудшить его состояние? Лучше ли двигать суставом или усиливать боль? Удобнее ли находиться в определенных положениях? Можно ли держать сустав в приподнятом положении?
Эффективны ли медикаменты, массаж и тепло для облегчения боли? Какие еще симптомы Вы испытываете? Есть ли онемение или слабость? Можно ли сгибать и разгибать сустав? Есть ли жесткость в суставе? Бывает ли он жестким по утрам? Как долго сохраняется скованность? Что делает скованность более комфортной? Для восстановления суставов и мышц может быть рекомендована физиотерапия. Для удаления жидкости из болезненных суставов может потребоваться артроцентез.