Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten
Stigande sockerbit

Vilka är riskerna med sockerintag?

Den vita döden är här, precis som böldpesten på 1300-talet spred bölder plågar nu fläckiga tonåringar våra städer. Men vad är orsaken? Och hur kan vi stoppa den? Folk hör hela tiden om hur dåliga energidrycker är för dem och hur de bör minskas. Men hur mycket socker bör man egentligen få i sig dagligen? Är allt socker dåligt för dig? Hur kan du undvika att få i dig för mycket socker varje dag? Vilka sockerrika livsmedel bör du undvika?...
hälla rent vatten i glas

Vilka är de vanligaste myterna om näringslära?

Det finns fortfarande många myter och vikttips som lever kvar, även om experter har försökt att förklara bort dem. Dessa myter avlivades vid American Dietetic Association's Food & Nutrition Conference & Expo i Chicago förra månaden. Här är tio av de vanligaste och mest felaktiga myterna om kost och näring. Dessa myter är de vanligaste. Dessa myter upprepas ofta av experter vid ADA-konferensen.MyterMyt 1: Nattätande är inte bra för dig. Christine Rosenbloom PhD,...
mat, grönsaker,

Ska jag fasta?

Många av dessa författare har kopierat information från andra experter som aldrig har fastat eller som inte är kunniga i ämnet. Inledningsanförandet från oerfarna författare är vanligtvis en positiv kommentar följt av en ledande fråga. De behandlar fasta som en medicinsk procedur som måste praktiseras. Det är inte en praxis som bör göras, utan ett beslut som måste fattas. Är det lätt att göra snabbt? 1. Är fasta ett säkert sätt att gå ner i vikt? 2. Fasta...