Artritída označuje stav zapálených kĺbov. Existuje približne 100 druhov, pričom najčastejšie sa vyskytujú reumatoidná a dna. Hoci existuje mnoho príčin artritídy, príznaky sú často veľmi podobné. Medzi tieto príznaky patrí stuhnutie a opuch kĺbov, pretrvávajúca bolesť a stuhnutie kĺbov. Neznalosť príznakov môže viesť k nestabilite a nerovnováhe kĺbov, čo môže spôsobiť fyzické deformácie. Artritída je ochorenie, ktoré môže v rozpore s bežným presvedčením postihnúť deti aj dospelých. Je to chronické ochorenie, ktoré sa môže meniť v priebehu života jednotlivca. Lieky síce môžu dočasne zmierniť bolesť pri artritíde, ale nemôžu poskytnúť dlhodobú úľavu.
Buďte proaktívni
Je lepšie byť aktívny a prijať preventívne opatrenia na zníženie rizika vzniku artritídy. Pravidelne cvičte a zdravo sa stravujte. Vitamíny C a E, ktoré sú antioxidanty, môžu pomôcť v boji proti poškodeniu kĺbov. Pri prevencii vzniku artritídy môže byť nápomocná aj vyvážená strava obsahujúca mastné ryby. Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť výskyt artritídy tým, že rozširuje možnosti svalov a kĺbov. Fyzioterapeuti môžu ľuďom s artritídou pomôcť s cvičením. Stimuluje kĺby a dodáva pevnosť a pružnosť spojivovým tkanivám.
To pomáha znížiť bolesť pri opuchu. Počas cvičenia rotorov pre pacientov často nosia tričká Landau 8219 s výstrihom do V. Venujte pozornosť svojej hmotnosti. Obezita alebo nadváha môžu spôsobiť poškodenie vašich kostí a kĺbov. Vaše kosti, svaly, kĺby a telesná hmotnosť musia byť nimi podporované. Ak máte nadváhu, môžu sa opotrebovať. Dávajte si pozor, aby ste nejedli príliš veľa, pretože to môže viesť k obezite a nakoniec k artritíde. Pokiaľ môžete, cvičte správnu telesnú mechaniku. Správna svalová skupina môže uľahčiť prácu správnym spôsobom.
Dobré držanie tela
Správne držanie tela na kancelárskej stoličke alebo správna poloha pri zdvíhaní ťažkých predmetov môžu pomôcť podporiť celkový zdravotný stav bez artritídy. Zdravotné sestry, ktoré pracujú dlhé hodiny v šatkách Baby Phat, vám ukážu, že majú dobré držanie tela. Ak chcete zabrániť tomu, aby artritída ovplyvnila váš každodenný život, musíte podniknúť preventívne kroky. Neignorujte príznaky artritídy. Musíte konať rýchlo, aby ste netrpeli bolesťou. Opýtajte sa svojho lekára na moderné technologické pomôcky pri artritíde. Od svojho lekára môžete získať mnoho návrhov, ktoré by ste mohli využívať každý deň.